Folge 66: Superfoods » Teil 02 Elan Fitness & Ernährung

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter mit dem zweiten Teil über Superfoods »Samen, Kerne und NüsseSamen, Kerne und Nüsse sind alles kleine Kraftpakete. Fangen wir mit Leinsamen an: Leinsamen & Chiasamen sind in ihrer Wirkung sehr ähnlich, allerdings sind Chiasamen um einiges teurer. Wallnüsse gehören mit Ihren 90 Nährstoffen zu den Alleskönnern unter den Superfoods. Macadamia-Nüsse auch bekannt unter dem Namen "Königin der Nüsse" haben zwar viele Kalorien, aber in maßen gege...