Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern Susanne Dröber

Jetzt mein Buch bestellen:
Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben
Leseprobe und Vorbestellung: https://www.penguin.de/.../Susanne.../Goldmann/e617015.rhd

Wenn sich Eltern oder Schwiegereltern in die Beziehung oder die Erziehung der eigenen Kinder einmischen, wird es oft schwierig. Wie können wir damit umgehen lernen?


In der heutigen Episode meines Podcasts habe ich das Vergnügen, Sandra und Martin Teml-Wall zu begrüßen. Die beiden sind erfahrene Paarcoaches und bringen reichhaltige Einblicke in die komplexen Dynamiken von Eltern-Kind-Beziehungen mit.


Wir tauchen tief in den Prozess des "Entelterns" ein - ein Weg, sich von überholten elterlichen Einflüssen zu lösen und eigenständige Beziehungsmuster zu entwickeln. Sandra und Martin teilen nicht nur ihre professionellen Erkenntnisse, sondern auch persönliche Erfahrungen aus ihrer Patchwork-Familie. Diese Erfahrungen beleuchten, wie prägend die Beziehungen zu unseren Eltern sind und wie sie unser Verhalten in eigenen familiären Konstellationen beeinflussen können.


Wir erörtern die Herausforderungen, die mit diesem Prozess einhergehen, und bieten Lösungsansätze für eine gesunde Gestaltung unserer familiären Beziehungen. Ein zentraler Punkt ist dabei die Wichtigkeit, sich als Eltern immer mehr seiner selbst bewusst zu werden. Denn nur durch Selbstreflexion und ein tieferes Verständnis unserer eigenen Prägungen können wir bewusste Entscheidungen treffen und eine positive Entwicklung in unseren Familien fördern.

Du erfährst in dieser Folge:
- warum es so wichtig ist, herauszufinden, wer du wirklich selbst willst
- was Mentaloge sind und wie sie dir helfen können, die Beziehung zu deinen Eltern zu transformieren
- warum wir manchmal die Prägungen, die uns unsere Eltern mitgegeben haben, erst erkennen, wenn wir mit unseren Kindern dort zu Besuch sind
- wann uns ein „Genug“ helfen kann
- welche Gespräche mit deinen Eltern sinnvoll sein können - und welche nicht
- wann sogar ein Kontaktabbruch mit den Eltern angebracht sein kann
- was das wirkliche Ziel in der Beziehung zu den eigenen Eltern sein sollte

Eine wichtige Folge für alle Eltern, die mit ihren Eltern immer wieder Konflikte erleben.


Bücher und Kontakt zu Sandra und Martin Teml-Wall
Mama, nicht schreien!: Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen. - Mit zahlreichen Übungen & Notfallhilfe https://amzn.eu/d/gdq5LyE

Keine Angst, Mama!: Wie Eltern Ängste und Sorgen überwinden und Kinder selbstbewusst begleiten - Mit zahlreichen Übungen und Soforthilfen https://amzn.eu/d/26llq46

Ent-Eltert euch!: Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben (Lebenshilfe Emotionale Selbstheilung) https://amzn.eu/d/hgXmQla

Website: https://wertschaetzungszone.at/
Insta: https://www.instagram.com/wertschaetzungszone_wunderpaar/
Website Martin: https://www.imkreis.org

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Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben
Leseprobe und Vorbestellung: https://www.penguin.de/.../Susanne.../Goldmann/e617015.rhd

Wie kannst du deinen Job so verhandeln, dass er genau zu deinen Bedürfnissen und Anforderungen als Mutter passt? Was, wenn da viel mehr drin ist, als du bisher gedacht hast?



In unserer heutigen Folge dreht sich alles um das Thema „Traumjob verhandeln“. Und dafür habe ich eine ganz besondere Gesprächspartnerin eingeladen: Jeannine Böhrer-Scholz leitet die Abteilung Kommunikation und Marke der Wuppertaler Stadtwerke und ist eine inspirierende Mentorin für Frauen, die berufliche Veränderungen und ihre Karriere meistern möchten.

Jeannine teilt heute mit uns ihre persönlichen Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie man als Mutter den Spagat zwischen Karriereambitionen und Familienleben schaffen kann. Dabei erfahren wir, wie wichtig es ist, seine Bedürfnisse in Gehaltsverhandlungen klar zu vertreten und welche Strategien dabei helfen können, sowohl im Beruf als auch im Familienleben Erfolg und Erfüllung zu finden.



Du erfährst in dieser Folge:
- welche Glaubenssätze uns als Frau und Mutter in Gehaltsverhandlungen oft im Weg stehen
- warum es hilfreich ist, den Kontakt zur Firma auch nach der Geburt aufrecht zu erhalten
- warum Kompromisse im Job nur für eine kurze Zeit eingegangen werden sollten
- in welche Fallen wir Frauen auf dem Karriereweg oft tappen (Stichwort: Fleißiges Bienchen)
- warum du genau wissen solltest, was du von deinem Job erwartest
- wie Arbeit keine Arbeit mehr für dich ist

Eine Folge für alle Mamas, die sich beruflich verändern wollen und für ihren Wert wirklich einstehen wollen. 


Hier kannst du dich zu den Webinaren und Seminaren bei Jeannine anmelden:
https://www.akademie-fuer-executive-presence.de/webinar-sd/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Am meisten von mir erfährst Du über Facebook
https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/

Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben
Leseprobe und Vorbestellung: https://www.penguin.de/Taschenbuch/Das-Geheimnis-bewusster-Muetter/Susanne-Droeber/Goldmann/e617015.rhd

Warum ist ein gesunder Lebensstil nicht nur für unser Wohlbefinden wichtig, sondern sogar für die Zukunft unserer Kinder relevant?

In unserer heutigen Folge widmen wir uns der faszinierenden Welt der Epigenetik. Zu Gast ist die Expertin Antje Köhn, Ernährungswissenschaftlerin und Epigenetikerin, die sich auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren spezialisiert hat. Sie gibt uns tiefe Einblicke in die spannenden Wechselwirkungen zwischen unserem Lebensstil und unseren Genen.

Antje erklärt uns, dass nicht nur die Gene, die wir erben, unsere Gesundheit prägen, sondern dass auch unsere Lebensweise, Umgebung und Erfahrungen eine zentrale Rolle spielen. Insbesondere weist sie darauf hin, dass eine positive Lebensführung, also die Gesundheit und das Glück der Mutter einen Einfluss auf die Gesundheit kommender Generationen haben kann.

Wir sprechen darüber, warum eine gesunde Ernärung weit mehr als Zuckerregulierung bedeutet, wie wichtige Schlaf und Entspannung sind und wie wir Toxine in unserer Umwelt reduzieren können. Sie erläutert auch die Bedeutung körperlicher Aktivität, die Rolle der Muskulatur und wie wir Bewegung in unseren Alltag integrieren, selbst mit einem vollen Terminkalender.

In dieser Folge erfährst du:
- warum wir unsere Gesundheit selbst erschaffen
- wie die Epigenetik entdeckt wurde
- was Epigenetik eigentlich bedeutet und was das mit unseren Genen zu tun hat
- welche Säulen wir für einen gesunden Lebensstil im Auge behalten sollten
- warum es beim Zuckervermeiden nicht nur um Zucker geht und warum das so wichtig ist
- wieso wir, gerade als Mütter kleiner Kinder, unbedingt auf unsere Schlafqualität achten sollten
- was „Blue Zones“ sind und was wir davon lernen können
- was es mit den Wechseljahren wirklich auf sich haben kann und warum das auch schon wichtig sein kann, wenn du erst Mitte 30 bist!

Eine höchst spannende Folge mit vielen konkreten Tipps für einen gesunden Lebensstil für alle Mamas, die sich eine glückliche Zukunft für sich und ihre Kinder wünschen.

Zu Antje kommt ihr hier:
Homepage Bloom Academy: https://www.bloom-ac.com/
Online Angebote: https://bloom-methode.de/

Zur Healversity:
Ausbildung: https://www.healversity.com/lp/affiliate-antje-koehn/
Podcast: https://go.healversity.com/podcast/

Ab heute kannst du mein Buch überall bestellen. Eine Leseprobe findest du hier: https://www.penguin.de/Taschenbuch/Das-Geheimnis-bewusster-Muetter/Susanne-Droeber/Goldmann/e617015.rhd

Wie klingt mein Buch und was steht da eigentlich genau drin?

In dieser Folge lese ich dir zwei kleine Abschnitte aus dem Buch vor.

Der erste Abschnitt ist ein Teil aus dem 1. Kapitel "Warum wir Mütter so gestresst sind", der beschreibt, was "bewusstes Familienleben" eigentlich ist und was passiert, wenn du es für dich annimmst und anfängst, umzusetzen.

Im zweiten Abschnitt aus dem 2. Kapitel "Grundprinzipien des bewussten Familienlebens" geht es um unsere Gedanken. Was sind unsere Gedanken eigentlich und welchen Einfluss haben sie auf unsere Realität? Und wie können wir anfangen, unsere Realität durch unsere Gedanken zu verändern?

Natürlich sind es jeweils nur aus dem Kontext genommene Zeilen, die du nur vollständig verstehen kannst, ... wenn du .... tadaaa... das ganze Buch liest. Aber hoffentlich machen sie dich ja neugierig.

Außerdem spreche ich noch darüber, warum "Spiegel Bestseller" nicht (mehr) das wichtigste Ziel für mich ist und wie ich das Marketing für mein Buch gestalte.

Eine schöne Folge für alle Menschen, die mehr über mein Buch wissen wollen.

Mehr zu mir:
https://www.happylittlesouls.de/

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Wie schreibt man eigentlich ein Buch (und dann noch für einen renommierten Verlag)?

In dieser Folge erzähle ich zunächst, warum ich überhaupt mein Buch "Das Geheimnis bewusster Mütter" geschrieben habe.

Dann gehe ich - weil ich so oft gefragt werde - darauf ein,
- wie ich den Inhalt entwickelt habe
- wer mir dabei geholfen hat (https://bestseller2go.de/)
- wie ich den Verlag gefunden habe (bzw. er mich)
- wie der Schreibprozess verlief und
- wie es danach weiter ging.

Du erlebst außerdem quasi live, wie ich das Buch das erste Mal in gedruckter Form in den Händen halte :-)...

Und natürlich: Worum geht es überhaupt? In einer ausführlicheren Erzählung nehme ich dich mit in das Inhaltsverzeichnis des Buchs und erkläre den Aufbau und was dich alles erwartet.

Eine aufgeregte und aufregende Folge für alle Mamas, die mehr über mein Buch wissen wollen (und darüber, wie man ein Buch überhaupt schreibt).

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Was ist positive Psychologie und wie können wir ihre Prinzipien unseren Kindern vermitteln?


In dieser Folge tauche ich mit der Psychologin Laura Höer tief in die Welt der positiven Psychologie ein. Wir beleuchten insbesondere das PERMA-Modell, einen grundlegenden Ansatz der positiven Psychologie, und erkunden beispielsweise die Konzepte von Achtsamkeit und Sinn im Leben und erforschen das kraftvolle Gefühl des "Mattering" – der Überzeugung, dass wir zählen und unser Dasein wichtig ist.



Laura und ich sprechen ausführlich über die einzelnen Bereiche des PERMA-Modells. Dabei bringt Laura stets praktische Beispiele ein, wie wir diese Ansätze mit unseren Kindern konkret umsetzen und leben können. Sie teilt dabei ihre Erkenntnisse und persönlichen Erfahrungen, auch aus ihrer Arbeit mit Kindern und Jugendlichen in Feriencamps. Wir klären, wie Glück und Wohlbefinden bei Kindern gefördert werden kann und wie Kinder ihre Superkräfte entdecken können.

In dieser Folge bekommst du viele Tipps, wie du dein Familienleben positiv gestalten und deine Kinder von innen heraus stärken kannst.

In dieser Folge erfährst
- wie die positive Psychologie entstanden ist und warum sie die klassische Psychologie weiterdenkt
- warum wir die Stärken unserer Kinder immer im Blick behalten sollten
- mit welchen spielerischen Challenges ihr euer Familienleben positiv bereichert
- wie du Jungs und Mädchen auf jeweils ihre Weise für diese Themen begeistern kannst
- wie wichtig es ist, den Fokus auf das Positive auszurichten
- was ich in meinem Buch über meine Kinder geschrieben habe
- warum wir nicht die Welt retten müssen, sondern unseren Sinn auch in kleinen Dingen finden können

Eine Folge für alle Mamas, die ihren Kindern ein positives Lebensgefühl mit auf den Weg geben möchten.


Lauras Infos für euch
Empfehlung für alle, bei denen Hausaufgaben eine Challenge sind oder die sich einfach manchmal fragen, wie Schule anders gehen könnte - toller Insta-Kanal: @learnlearning.withcaroline

Wer die eigenen WIE-Stärken entdecken möchte oder auch stellvertretend für die eigenen Kinder ausfüllen möchte - der VIA Charakterstärkentest kann kostenfrei über die Seite des VIA Institute asugefüllt werden, einfach mit einer Mailadresse registrieren und als Sprache ggf. Deutsch auswählen: https://www.viacharacter.org/account/register

Wer einen Eindruck von unseren Sommercamps bekommen möchte, folgt uns auf Instagram: @empower.land

EmpowerLand Website, wer ein Sommercamp buchen möchte oder mehr über unsere digitales Programm für Kinder erfahren möchte: https://empower-land.com/

Hier könnt ihr euch für den Newsletter zu unserem digitalen Programm anmelden und erfahrt, sobald ihr eure Kinder dafür anmelden könnt: https://empower-land.com/fuer-kinder/

Tretet gern auch mit mir in Kontakt und vernetzt euch über LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/laura-h%C3%B6er-7a3287114/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

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