26 min
La scienza del reclutamento delle fibre a contrazione veloce per l'ipertrofia (prima parte) RawTraining - Mastering Real Strength
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- Boa forma
Molti credono che aumentare la massa muscolare porti inevitabilmente a diventare atleti migliori. In realtà questa conseguenza diretta non è necessariamente vera. Anche se in teoria un muscolo più grande è anche un muscolo più forte e più potente, in realtà non sempre funziona così. Lo sviluppo della massa muscolare può infatti non andare di pari passo con l’incremento delle prestazioni atletiche.
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L'articolo è disponibile su rawtraining.eu a questo LINK. Qui è anche possibile vedere i grafici menzionati nel podcast.
Molti credono che aumentare la massa muscolare porti inevitabilmente a diventare atleti migliori. In realtà questa conseguenza diretta non è necessariamente vera. Anche se in teoria un muscolo più grande è anche un muscolo più forte e più potente, in realtà non sempre funziona così. Lo sviluppo della massa muscolare può infatti non andare di pari passo con l’incremento delle prestazioni atletiche.
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