41 min
La scienza del reclutamento delle fibre a contrazione veloce per l'ipertrofia (seconda parte) RawTraining - Mastering Real Strength
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- Boa forma
Come abbiamo visto nella prima parte, lo sviluppo della massa muscolare può infatti non andare di pari passo con l’incremento delle prestazioni atletiche. Vediamo ora come allenare le fibre a contrazione veloce e perchè questi metodi funzionano.
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L'articolo è disponibile su rawtraining.eu a questo LINK. Qui è anche possibile vedere le immagini ed i grafici menzionati nel podcast.
Come abbiamo visto nella prima parte, lo sviluppo della massa muscolare può infatti non andare di pari passo con l’incremento delle prestazioni atletiche. Vediamo ora come allenare le fibre a contrazione veloce e perchè questi metodi funzionano.
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