Le Podcast Musculation & Fitness Bodyadvance

CHATON - Sans Soda & Sans Glaçon by Bodyadvance

Manger cru, Raw Food, Crudivorisme tendance ou véritables intérêts ? En 2018 la mode est aux choix alimentaires clivant et le cru en fait partie. Mais quelques questions subsistent :


* Est-ce une bonne idée et pourquoi ?
* Peut-on tout manger cru ?
* Quels sont les avantages ?
* Quels sont les inconvénients ?
* Les astuces pour bénéficier des bienfaits du cru sans rencontrer de problématiques particulières.

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Savez-vous réellement gérer l'intensité de votre entraînement ?
Dans ce podcast je reviens sur :

* Qu'est-ce que l'intensité et quels sont ces facteurs ?
* Comment la mesurer ?
* Sur quels facteurs jouer suivant votre niveau ?

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Dans quels cas devez-vous comptabiliser vos calories ? Est-ce véritablement utile et efficace ?

Dans ce podcast je réponds à ces questions et je vous donne également quelques astuces et outils pour compter vos calories correctement.

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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un sujet de base, certes, mais pas si simple que ça.

Pourquoi prend-t-on du muscle ?

- Sommes-nous faits pour être musclés ?
- Quels sont les facteurs de la prise de muscle ?
- Sont-ils tous liés à l'entraînement ?

C'est ce que nous allons voir dans cet épisode.

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Quelles sont les erreurs à éviter pour ne pas reprendre tout le poids perdu lors d'un régime ? Dans ce podcast je vous apporte ma vision pour tenter de répondre à cette question.

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Bonne écoute ;)