Mahaananda Yoga Erika Sartorelli
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- Religião e espiritualidade
Conteúdo diverso sobre Yoga.
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Pranayamas 4 - Respiração completa ou yoguica
Neste episódio vamos explorar a respiração completa. Dando continuidade a série Respiração e Pranayamas.
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Pranayamas 3 - Respiração alta ou subclavicular
Neste episódio vamos explorar a fase alta da respiração. Conhecer e praticar essa mobilidade da respiratória.
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Pranayamas 2 - Respiração média ou intercostal
Neste episódio vamos explorar mais uma fase da respiração. Conhecer e praticar a respiração média ou intercostal.
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Pranayamas 1 - Respiração baixa ou abdominal
Esse é o primeiro episódio da série sobre Pranayamas, técnicas respiratórias do yoga que visam o controle, equilíbrio e melhor absorção do prana. Vamos começar explorando as fases da respiração, conhecendo e dominando a mesma. Assim poderemos avançar com domínio até os Pranayamas em si.
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Relaxamento Conduzido
Um momento para relaxar o corpo e a mente. Procure um lugar tranquilo e confortável e então é só dar play!
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Mitologia Indiana 2 - Shiva em seu aspecto destruidor
Narração da parábola sobre Virabhadra, o guerreiro que dá nome a postura Virabhadrasana - A postura do guerreiro. Trecho retirado do livro "Asanas e parábolas, a sabedoria do Yoga e do Vedanta para o Yogue moderno".