13 episódios
Mindfulness meditações e mentalizações Rubmar Spironello
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- Religião e espiritualidade
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5,0 • 2 avaliações
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Projeto Presença CORPO | MENTE | ESPÍRITO
Utilizando da trilogia para atingir a mais alta perfomance humana
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Meditação da respiração
Esta meditação vai fazer com que consiga manter mais o foco e tbm acalmar a ansiedade
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Mindfulness para dormir e ter uma noite restauradora
Este mindfulness guiada é uma boa forma de pegar no sono, mesmo no meio de uma noite guiada
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Ritual do dormir
Meditacao para cura e para ter uma noite restauradora.
Preferencialmente utilize de fones de ouvido para poder pratica-la
Meditacao base fonte: Louis Hay -
Mindfulness do Relaxamento e cura
Atualmente esta tecnica é utilizada por médicos e psciologos para levar o pacientea um estado de relaxamento profundo que tem efeitos curativos
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Mindfulness do excesso de tarefas - 4min.
Muitas vezes temos muitas tarefas a fazer e nao conseguimos saber da aonde começar. Esta prática irá lhe auxiliar.