32 min

Mudança de hábitos Autoconsciente

    • Mental Health

No começo do ano, estamos na vibe da mudança de hábitos. Mas as semanas correm, e nossas resoluções vão ficando pelo caminho... Vamos combinar, mudança de hábitos não é algo simples! Então, vamos conversar sobre isso. Entender por que é às vezes tão trabalhoso instalar um hábito na nossa vida, e, uma vez que ele se instala, tão trabalhoso desinstalar. E conhecer um método para mudar hábitos que são indesejáveis e incorporar aqueles que são desejáveis.

Mais conteúdos deste episódio no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

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20. Discutindo nossa relação com a comida
22. Para entender a procrastinação sem culpa
24. Para a virada de um ano
25. Ao despertar

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