38 episódios

Aqui você aprende tudo sobre a psicologia e a neurociência aplicada ao dia a dia. Nosso foco é usar o que há de mais consolidado nas ciências da mente, cérebro e comportamento para você viver uma vida mais saudável.
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Neurociência e Psicologia - Jean Alessandro Jean Alessandro

    • Saúde e fitness
    • 4,8 • 66 avaliações

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    Experiências Adversas na Infância (EAI) A origem de muitos problemas seus

    Experiências Adversas na Infância (EAI) A origem de muitos problemas seus

    Adverse Childhood Experiences.
    Você pode ter sofrido isso e nem sabe. As EAI’s incluem negligência, abuso físico ou emocional, abuso doméstico, exposição a uso indevido de substâncias ou a doença mental, separação parental ou divórcio e prisão dos pais.  

    Teste de Experiência Adversa na Infância. https://www.jotform.com/pt/form-templates/questionario-sobre-as-experiencias-adversas-na-infancia-ace


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    • 23 min
    A Perfeição de conduta - Consistência, autocobrança e perfeccionismo

    A Perfeição de conduta - Consistência, autocobrança e perfeccionismo

    Me maltratei tanto por causa de perfeição que eu cansei disso. Se isso já aconteceu com você ou acontece, vamos conhecer quais são as 8 dimensões do perfeccionismo!
    Trabalho aqui todas elas e dou 20 ideias ou mantras para você gravar na mente e superar essa neura de perfeição que não te leva a lugar nenhum.

    Agendamentos no link. https://linktr.ee/jeanalessandro



    Referências
    •Perfectionism and psychopathology: a review of research and treatment

    •R Shafran 1, W Mansell

    •The dimensions of perfectionism - Randy O. Frost,Patricia Marten,Robin Rosenblate


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    • 1h 27 min
    Você não controla sua mente - pelo menos não da forma como você tenta!

    Você não controla sua mente - pelo menos não da forma como você tenta!

    Como exercer controle sobre seus pensamentos? Por que quando tentamos fazer isso o efeito que a mente gera é exatamente o oposto? Por que quando não queremos sentir medo o medo vem? Como desligar esse processo? Como CONTROLAR a mente?


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    • 39 min
    Não consigo dizer não - Aprenda a defender seus limites

    Não consigo dizer não - Aprenda a defender seus limites

    Você não consegue dizer não? Sente que é muito difícil se posicionar perante os outros, impor limites?
    Talvez você esteja se identificando com um padrão de engramas, com um padrão de ativações de neurônios. Talvez você esteja se perdendo dentro do seu pensamento. Talvez você possa treinar a habilidade de dizer NÃO. 


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    • 41 min
    Timidez e idealizações - Noites Brancas - Sessão Cult /ep antigos

    Timidez e idealizações - Noites Brancas - Sessão Cult /ep antigos

    Resgatei esse ep do fundo do baú. Você curtiu? Quer mais? Me segue no insta e compartilha nosso podcast!


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    • 20 min
    TDAH - Quando o mundo sequestra sua atenção.

    TDAH - Quando o mundo sequestra sua atenção.

    O TDAH é um transtorno de neurodesenvolvimento onde o indivíduo possui um cérebro diferente. Um cérebro que foca em tudo, menos no que a pessoa quer focar. Um cérebro criativo, porém rebelde. Um cérebro que entra em hiperfoco, mas que não consegue decidir que faculdade cursar. Um cérebro por vezes sagaz, porém que esquece o carro e volta a pé para casa. Conheça mais sobre essa condição e tratamento.

    REF. Barkley - vencendo TDAH Adulto
    DSM 5
     

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    • 32 min

Opiniões de clientes

4,8 de 5
66 avaliações

66 avaliações

@fermagalhaesz ,

Viciante

Seu conhecimento e a forma como você traz ele nos podcast é simplesmente viciante, ja me tornei fã.

Dra. Sah ,

Excelente

Bom dia!
Comecei o ano organizando minha agenda e me deparei com seu podcast! Que explicação simples, profunda e penetrante nos pensamentos mais loucos que temos.
Sou Psicóloga da Gestalt-Terapia!!!! Gosto da TCC e acredito que não é a corrente psicológica que direciona o paciente na sua “busca por uma solução “, mas o olhar pela vida humana!!! Obrigada 🥰

erikatp ,

Sensacional!

Jean, um episódio melhor que o outro! Estou adorando estudar no trânsito ouvindo vc! Por favor grave mais episódios!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ouvi e repeti já todos 😊 parabéns pela dedicação e conhecimento

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