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Prescrição e promoção da saúde & bem-estar, com foco no treinamento personalizado.

Personal Trainer Coach Paulo Amaral

    • Educação

Prescrição e promoção da saúde & bem-estar, com foco no treinamento personalizado.

    #3 Treinamento de resistência aeróbia - Diretrizes do ACMS para exercícios aeróbios

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    • 23 min
    #2 Treinamento de flexibilidade - Diretrizes do ACMS para exercícios de flexibilidade (alongamentos)

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    Diretrizes do ACSM para exercícios de flexibilidade (alongamentos)

    • 7 min
    #1 Treinamento de força - Diretrizes do ACSM para exercícios de resistência

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    Diretrizes do ACSM para a prescrição de treinamento de força (exercícios de resistência).

    • 16 min

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