Personas mayores: ejercicio, salud y hábitos en esta edad‪.‬ Entrena y muévete

El entrenamiento es necesario independientemente de la edad que se tenga y es algo que hay que empezar a introducir en nuestras vidas si queremos mejorar la calidad de vida de esta.

Por lo tanto te dejo un podcast donde analizamos en concreto los beneficios que pueden obtener aquellas personas de edad avanzada, de tal forma, que puedas ayudarles o si es tu caso, ayudarte a ti mismo/a.

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