41 episódios

Contemplo é o primeiro estúdio de meditação express do Brasil com diferentes tipos de sessões, sempre guiadas por excelentes instrutores. A proposta é deixar a meditação interessante e acessível para todos.

Aqui iremos disponibilizar audios com entrevistas e meditações guiadas por instrutores de nossa equipe e também convidados.

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    • Saúde alternativa
    • 5.0, 2 avaliações

Contemplo é o primeiro estúdio de meditação express do Brasil com diferentes tipos de sessões, sempre guiadas por excelentes instrutores. A proposta é deixar a meditação interessante e acessível para todos.

Aqui iremos disponibilizar audios com entrevistas e meditações guiadas por instrutores de nossa equipe e também convidados.

    Escaneamento Corporal

    Escaneamento Corporal

    O Body Scan ou Escaneamento Corporal pode ser feito rapidamente, antecedendo a meditação, ou de forma mais longa, como prática principal, dando mais tempo e atenção para cada parte do corpo. Nesta prática faremos como prática principal, passando calmamente por cada região do corpo. Você pode fazer sentado, deitado ou de pé. Boa prática!

    • 17 min
    Mindfulness e Autocuidado

    Mindfulness e Autocuidado

    Solange Viana, nossa instrutora online e presencial, guia esta prática através da atenção no corpo e na respiração finalizando com um momento de autocuidado, permitindo uma pausa para olhar para si e também para o mundo. Pois quanto melhor estivermos com nós mesmo, melhor estaremos com quem está a nossa volta. 

    • 19 min
    Meditação Encontro com a Essência

    Meditação Encontro com a Essência

    Mergulhe nesta emocionante e profunda meditação conduzida por Wilma Bolsoni do Atelie de Luz. Eleve suas vibrações e saiba como acessar sua luz interior, que está sempre com você.

    • 13 min
    Meditação Respiração, Sensações, Sons e Pensamentos

    Meditação Respiração, Sensações, Sons e Pensamentos

    Esta é uma prática de atenção plena (mindfulness) que treina a habilidade de observar a conexão entre pensamentos, sentimentos e emoções, através de consciência do corpo. Além disso, busca criar consciência a partir da observação dos pensamentos sem se envolver com eles.

    Conheça Estúdio Contemplo, acesse www.estudiocontemplo.com.br e venha meditar sem sair de casa - sessões online transmitidas ao vivo diariamente.

    • 13 min
    Respiração Consciente 1

    Respiração Consciente 1

    Caio Reis fará exercícios respiratórios durante esta sessão. Caio conduz semanalmente práticas de meditação no Estúdio Contemplo. Você pode meditar sem sair de casa com nossas transmissões online e ao vivo. Acesse www.estudiocontemplo.com.br

    • 17 min
    Meditação Wesak 2020

    Meditação Wesak 2020

    Venha ser conduzido por Wilma Bolsoni do Atelie de Luz neste momento tão especial que a lua cheia de Wesak nos proporciona. O festival de Wesak marca o nascimento, iluminação e morte de Gautama, o Buda, é a mais poderosa lua cheia do ano, e às vezes é chamado "Aniversário do Buda”.
    O Wesak é um momento especial, pois renova nossas forças no sentido de acelerar nossa própria iluminação. O ápice desse momento é quando a Lua Cheia de Maio surge no céu trazendo energia adicional a cada pessoa que de puro coração se propor a renascer em si mesmo.

    Nesse ano será dia 7/05.
    Início às 06h45min do dia 07 de MAIO de 2020 (quinta-feira) (o horário de pico energético será às 07h45min do dia 07 de maio de 2020 - horário de Brasília)

    Wesak é especial, principalmente porque Buda assumiu o compromisso de manter contato com a terra e seus seres neste dia auspicioso.
    De acordo com a tradição, sobre o tempo exato de Wesak, Buda retorna à terra e praticantes espirituais, Santa mestres e os Arhats de todo o mundo se juntar a ele para um grande ato de serviço para a humanidade - ajudar a manifestar o plano divino na terra. Acredita-se que, neste momento sagrado, a energia de Shambala é lançada sobre a terra através do Buda. Por conseguinte, Wesak, é conhecido como o festival de Buda, divino intermediário entre o centro espiritual mais elevado, Shamballa, e a hierarquia espiritual Buda como a personificação da luz divina e expressão da sabedoria de Deus e de Cristo, como a personificação do amor divino são ativos durante este festival, ajudar e reforçar aqueles que servem a humanidade.
    Para receber esta energia é necessário entrar em meditação.

    • 12 min

Opiniões de clientes

5.0 de 5
2 avaliações

2 avaliações

karenbsm ,

Ótimo conteúdo

Meditação de qualidade, meditações guiadas que ajudam iniciantes e quem já tem prática a manter o foco.

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