26 min
Przetrenowanie to mit? Personal Peak
-
- Boa forma
Czy można się przetrenować? I jak to sprawdzić? Jak uniknąć przetrenowania? Czy wystarczy trenować 3 razy w tygodniu, żeby mieć progres?
Tym razem poruszam temat przetrenowania, który u wielu osób budzi kontrowersje. I zacznę od zaczepnego cytatu jednej z kultowych postaci amerykańskiego treningu siłowego.
C.T. Flecher powiedział: Przetrenowanie to mit.
No to sprawdźmy jak jego słowa mają się w stosunku do faktów.
Czy można się przetrenować? I jak to sprawdzić? Jak uniknąć przetrenowania? Czy wystarczy trenować 3 razy w tygodniu, żeby mieć progres?
Tym razem poruszam temat przetrenowania, który u wielu osób budzi kontrowersje. I zacznę od zaczepnego cytatu jednej z kultowych postaci amerykańskiego treningu siłowego.
C.T. Flecher powiedział: Przetrenowanie to mit.
No to sprawdźmy jak jego słowa mają się w stosunku do faktów.
26 min