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Qual o melhor treino em casa para evitar perder massa magra? Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

    • Saúde e fitness

Marcio Atalla afirma que o ideal são os treinos resistidos com elásticos ou o peso do próprio corpo, que você tenha resistência do movimento. Se a pessoa for muito bem condicionada, precisa prestar atenção na quantidade de repetição e o peso que está em resistência ao movimento.

Marcio Atalla afirma que o ideal são os treinos resistidos com elásticos ou o peso do próprio corpo, que você tenha resistência do movimento. Se a pessoa for muito bem condicionada, precisa prestar atenção na quantidade de repetição e o peso que está em resistência ao movimento.

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