318 episódios

Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support

Senhor Tanquinho Podcast SenhorTanquinho

    • Saúde e fitness
    • 4,8 • 125 avaliações

Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support

    Podcast Extra #203 - 10.000 pessoas no Telegram + o SEU ganho de massa muscular: obrigado e um convite

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    Foto em questão: https://www.instagram.com/p/CSXOkcTLVuY/

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    • 8 min
    Podcast Extra #202 - Low-Carb x Cetogênica x Paleo x Primal - Qual É A MELHOR?

    Podcast Extra #202 - Low-Carb x Cetogênica x Paleo x Primal - Qual É A MELHOR?

    Dieta Low-Carb, dieta Cetogênica, dieta Paleo, dieta Primal... quais as  diferenças e semelhanças entre estas estratégias. E mais importante:  qual é a melhor para você?  Descubra como funciona cada uma delas - e como pegar o melhor de cada  uma para você adotar como estilo de vida e ter mais saúde,  emagrecimento, bem-estar e alegria (isso também é importante).  

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    • 8 min
    Podcast Extra #201 - Emagreça 4.9KG Fazendo Apenas ISTO! Ajuste fácil na dieta | O Poder Da Proteína

    Podcast Extra #201 - Emagreça 4.9KG Fazendo Apenas ISTO! Ajuste fácil na dieta | O Poder Da Proteína

    Existe uma simples mudança alimentar que você pode fazer na sua dieta do  dia a dia e que vai te permitir eliminar quase 5kg - comprovado pela  ciência!  Neste vídeo, compartilho com você o que um estudo científico mostrou  sobre um poderoso motivo que pode turbinar ainda mais seus resultados -  seja com uma dieta low-carb, cetogênica, ou mesmo qualquer outra.  

    Então assista ao vídeo até o final para entender como um simples ajuste  na quantidade de proteínas pode potencializar seu emagrecimento - com  muita saúde, e sem ter que treinar e nem contar calorias.  Você acelera os seus resultados de saúde e emagrecimento no nosso  treinamento Cardápio Tanquinho  - https://go.hotmart.com/G5396687D?src=podcast

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    • 8 min
    Podcast Extra #200 - Como Ganhar Massa Magra SEM Carboidratos | Hipertrofia Low-Carb / Cetogênica

    Podcast Extra #200 - Como Ganhar Massa Magra SEM Carboidratos | Hipertrofia Low-Carb / Cetogênica

    Eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos. Sofri uma operação e fiquei  meses sem treinar. Veja como recuperar massa muscular e hipertrofiar em 6  semanas mesmo sem consumir carboidratos.   

    Assista a este vídeo até o final para saber exatamente como passei por  tudo isso, inclusive - como emagreci mais de 20kg de gordura e conquistei meu tanquinho, - por que mudei de país para fazer uma cirurgia que me impediu de  treinar, e - como recuperar massa magra e definir o corpo em 6 semanas.  

    Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo  no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://pay.hotmart.com/G41975836W?checkoutMode=10&split=12&src=podcast

    Nesse método, você vai conseguir ganhar massa magra e definir o corpo  com apenas 3 a 4 treinos por semana, com menos de 40 minutos cada, e sem  ter de tomar suplementos ou pesar alimentos.  Garanta sua vaga aqui: https://pay.hotmart.com/G41975836W?checkoutMode=10&split=12&src=podcast

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    • 25 min
    Podcast Extra #199 - Isso sim é foco (uma lição por Steve Jobs)

    Podcast Extra #199 - Isso sim é foco (uma lição por Steve Jobs)

    Participe do Desafio de 21 Dias Do Zero À Low-Carb: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=podcast

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    • 5 min
    Podcast #114 — Saúde Dos Olhos, Receitas Deliciosas E Cozinhar Carne Do Jeito Certo, Com Paolo Knopp

    Podcast #114 — Saúde Dos Olhos, Receitas Deliciosas E Cozinhar Carne Do Jeito Certo, Com Paolo Knopp

    O que um médico oftalmologista pode ensinar a você sobre culinária?

    Se este médico for o nosso convidado de hoje, Paolo Knopp, bastante coisa.

    Neste episódio de podcast, o Paolo conta um pouco de sua história com a alimentação saudável, que vai desde dieta de frango com batata doce até uma alimentação praticamente carnívora.

    Também explica como cuidar melhor da saúde dos seus olhos.

    E ainda revela as melhores maneiras de preparar diversos tipos de carne: bovina, de frango, suína, peixes, ovos, e muito mais.

    Este podcast está super recheado, e recomendo demais que escute até o final para descobrir:


    como um médico oftalmologista se interessou por alimentação e se tornou referência em receitas de carnes,
    como e por que aprender a preparar carnes da maneira correta,
    benefícios de saúde e praticidade ao adotar uma alimentação carnívora,
    como fazer o bife perfeito,
    deixem a carne em paz: porque menos é mais na hora de cozinhar,
    a panela ideal e os equipamentos que você precisa ter para fazer ótimas receitas,
    bifes, assados, ensopados, grelhados — como fazer corretamente para sua carne ficar suculenta e com sabor,
    “farinha de frango”: como fazer uma farinha super proteica e natural em casa,
    as melhores formas de preparar ovos e nunca enjoar,
    qual é a dieta que o Paolo faz — e qual é a melhor para você,
    como cuidar da saúde dos seus olhos,
    a interessante relação entre alimentação e saúde ocular,
    o que fazer para ter olhos saudáveis,
    os hábitos de saúde de que o Paolo não abre mão,
    por que tirar fotos dos pratos ajuda a se manter no foco,

    e muito, muito mais.

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    • 1h 4 min

Opiniões de clientes

4,8 de 5
125 avaliações

125 avaliações

Denielly Margarida ,

Os melhores!

Linguagem direta, inteligente e de fácil compreensão. Sempre vão direto ao ponto e não são prolixos.
Esses rapazes, Guilherme e Roney são demais!

Bidhuma ,

Excesso de propaganda

Excesso de propaganda

Dani & Laura ,

Excelente

Linguagem fácil, explicações simples e conteúdo muito rico! Um incentivo para quem quer mudar seus hábitos de vida para melhor!!!

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