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Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais.

Senhor Tanquinho Podcast Guilherme e Roney

    • Saúde e fitness
    • 4.9, 116 avaliações

Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais.

    Podcast Extra #106 - 5 Maiores Mitos Relacionados Ao Jejum Intermitente

    Podcast Extra #106 - 5 Maiores Mitos Relacionados Ao Jejum Intermitente

    Jejum intermitente: uma prática milenar e saudável... será mesmo?

    Escute ao áudio para saber quais são 5 besteiras que você já ouviu falar sobre jejum... e que não passam de mentiras deslavadas.

    Este vídeo foi inspirado pela leitura do livro "The Complete Guide To Fasting", do médico canadense Jason Fung: https://amzn.to/2SNq6sQ

    Jejum Intermitente Para Iniciantes – O Que É, Benefícios E Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre O JI: https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-beneficios-ji/

    CARBOIDRATO OU GORDURA: QUAL O MELHOR COMBUSTÍVEL?
    https://youtu.be/0z-0VR5gXJY

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    Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.

    No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente...

    Sem perder o sabor - pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.

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    • 22 min
    Podcast #083 - Nutrigenética, Polimorfismos, Hábitos, E Mastigação, Com Nutri Kátia Fávero

    Podcast #083 - Nutrigenética, Polimorfismos, Hábitos, E Mastigação, Com Nutri Kátia Fávero

    "Todos nós nascemos com uma carga genética que foi herdada dos nossos ancestrais, e isso a gente não pode mudar.

    Nós herdamos 50% do nosso pai, 50% da nossa mãe, e os fatores ambientais não interferem nessa sequência.

    Então essa sequência a gente não consegue mudar. Mas a gente consegue sim atuar no seu funcionamento: em como vai funcionar a transmissão dessas informações que vêm ali nos nossos genes.”

    A nossa nutrição e nossos bons hábitos influenciam nossa vida — isso é inegável.

    Mas os nossos genes também: afinal, todo mundo conhece uma pessoa que come de tudo e não engorda, enquanto outra parece que basta olhar para um sorvete que já ganha 2kg.

    Qual é a relação, então, entre o que está sob nosso controle (os bons hábitos)... e o que não está (os genes)?

    E mais do que isso: será que conhecer nossos genes pode nos ajudar a entender quais os melhores hábitos para o nosso caso específico?

    É sobre isso que vamos conversar hoje com a nutricionista Kátia Fávero.

    Por isso, escute a esta rica conversa até o final, porque você vai aprender:

    - como um problema na família fez a Kátia largar a pedagogia para abraçar a nutrição,
    - o que é nutrigenética (e como pode te ajudar),
    - o que são polimorfismos e qual a importância prática deles,
    - fazer testes genéticos melhora os resultados da sua dieta?
    - como usar a nutrigenética (e a nutrigenômica) para aprimorar os resultados da sua dieta, exercícios, e estilo de vida,
    - quais os estímulos ambientais (e hábitos) que mais afetam a expressão dos seus genes,
    - como usar o estilo de vida para prevenir doenças,
    - quais os principais polimorfismos para você prestar atenção,
    - um defeito neste importante processo pode aumentar suas chances de depressão, diabetes, sobrepeso, obesidade… e aposto que você não o conhece,
    - quais alimentos comer para melhorar sua capacidade de metilação,
    - comida de verdade e deficiência de nutrientes? Muito pelo contrário,
    - não basta “apenas” comer direito — quais outros hábitos separam a saúde da doença,
    - você não vai mudar sua vida em uma única consulta (não, nem com a Kátia),
    - nutrir, celebrar, cuidar, amar: as muitas funções da comida,
    - mastigação é importantíssimo — será que você deveria contar quantas vezes mastiga o alimento?
    - afinal, mascar chiclete é bom ou ruim?
    - as dicas saudáveis da Kátia,

    e muito, muito mais.

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    • 1h 3 min
    Podcast Extra #105 - Remédio para emagrecer funciona? 🤔

    Podcast Extra #105 - Remédio para emagrecer funciona? 🤔

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    • 16 min
    Podcast Extra #104 - Como manter a “normalidade” e combater a ansiedade em tempos de quarentena

    Podcast Extra #104 - Como manter a “normalidade” e combater a ansiedade em tempos de quarentena

    Links mencionados:

    - Como fazer coxinha low-carb (Vídeo passo a passo): https://www.instagram.com/tv/B-HqQTbj8c1/

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    • 12 min
    Podcast Extra #103 - Por Que Não Perdi Peso Na "Segunda Semana" De Dieta?

    Podcast Extra #103 - Por Que Não Perdi Peso Na "Segunda Semana" De Dieta?

    Pergunta extraída diretamente do nosso livro "Saúde Sem Mitos - O Manual Definitivo Da Saúde E Da Boa Forma": http://www.saudesemmitos.com.br

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    • 7 min
    Podcast #082 — Como Usar As Redes Sociais Para Ter Saúde E Captar Clientes, Com Carla Basílio

    Podcast #082 — Como Usar As Redes Sociais Para Ter Saúde E Captar Clientes, Com Carla Basílio

    "Ninguém quer emagrecer só para emagrecer, ninguém quer hipertrofiar só para hipertrofiar. Sempre tem algo a mais — e você, como profissional de saúde, tem que ter noção disso."

    A Carla Basílio já ajudou muitas mulheres a ter mais saúde com o seu projeto Guia Da Boa Forma.

    Porém, ela decidiu mudar de abordagem: e, hoje, cuida da carreira e do marketing de dezenas de profissionais de saúde.

    Para que eles consigam estabelecer uma presença online, se posicionar, e captar clientes.

    E, com tudo isso, ajudar mais pessoas.

    Por isso, este podcast é especialmente rico para dois grupos de pessoas.

    O primeiro grupo são os profissionais de saúde. Ouvindo até o final, eles aprenderão muito sobre como crescer seu consultório e fidelizar pacientes com o poder da internet.

    Já o segundo grupo são as pessoas comuns do dia a dia — que querem ter mais saúde.

    E estão cansadas de ver informações rasas e contraditórias nas redes sociais.

    Por isso — se você faz parte de um dos dois grupos acima — recomendo que escute o podcast atentamente até o final.

    Porque abordamos assuntos de interesse geral, inclusive:
    - por que a Carla resolveu ajudar profissionais de saúde a serem ouvidos no mundo online,
    - tem cada vez mais informações disponíveis — isso é bom ou ruim?
    - as pessoas estão ficando mais burras? Como evitar que isso aconteça com você,
    - como você pode se proteger das desinformações e mentiras que encontrar,
    - as 7 perguntas de ouro para se fazer quando ouvir qualquer coisa sobre saúde na internet,
    - verifique a procedência da informação — veja quem “dá a cara a tapa”,
    - por que entender sua motivação vai te ajudar a ter mais sucesso,
    - por que investir em você (tempo, dinheiro, e atenção) vai te ajudar a ter mais sucesso,
    - como usar as redes sociais para melhorar a sua vida,

    Além destes assuntos de interesse geral, abordamos também algumas questões importantíssimas para profissionais de saúde, inclusive:
    - será que você deve separar o perfil pessoal do profissional?,
    - como parar de depender do boca a boca e da indicação para captar clientes,
    - por que entender a motivação do seu cliente vai te ajudar a ser mais eficiente (e ter mais sucesso também),
    - como responder os seguidores (ainda mais conforme seu perfil for crescendo),
    - qual é o papel da produção de conteúdo no seu negócio,
    - por que “produzir conteúdo grátis” não é tudo,
    - como criar uma audiência (dica: pense no que está faltando no mercado),
    - como crescer seu perfil do Instagram,
    - por que ter uma presença online é uma proteção contra o inesperado,

    e muito, muito mais.

    Siga a Carla Basílio e acompanhe o trabalho dela.

    Você pode fazer isso das seguintes formas:

    - Instagram https://www.instagram.com/anatomidia/
    - site https://anatomidia.com.br/
    - email contato@anatomidia.com.br
    - Comunidade Célula: http://senhortanquinho.com/celula

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    • 1h 12 min

Opiniões de clientes

4.9 de 5
116 avaliações

116 avaliações

Dani & Laura ,

Excelente

Linguagem fácil, explicações simples e conteúdo muito rico! Um incentivo para quem quer mudar seus hábitos de vida para melhor!!!

Zane Cleci ,

Exelente conteúdo!

Amo a profundidade que é aplicada nos assuntos abordados aqui. Apesar de eu mesma já estar estudau,espero em breve mais sobre a carnívora que já mudou a minha saúde para melhor. Obrigada meninos😍🙏

Katitabd ,

Ótimas entrevistas

Na minha opinião, só queria mais...rs. Gosto muitoooooo de podcasts! Ajuda gigante que estão nos dando de conhecer mais a respeito! Obrigada!

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