21 episódios
The Glow Up Podcast Amanda Ali
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- Saúde e fitness
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5,0 • 16 avaliações
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A nossa melhor versão fica muito mais fácil de ser alcançada quando temos alguém para passar pelo processo com a gente de forma leve. Esqueça tudo que você sabe sobre “aquela garota”, redefina esse conceito como “buscar ser melhor que ontem”. The Glow Up é uma inspo gringa diretamente para o Brasil. Agora você não está mais sozinha e somos uma comunidade nessa busca por um estilo de vida mais saudável, corpo nutrido, além de autoestima e autoconfiança. Seu novo podcast sobre healthy lifestyle, fitness, rotina e bate-papo de amigas. Hosted by sua influenciadora fitness & wellness: Amanda Ali.
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21. próxima parada: 2023, chegou o nosso ano!
No episódio de hoje falamos muito sobre aquela técnica “finja até ser”, vocês entenderão melhor ao longo do episódio 3 Desejo um final de ano LINDO pra vocês, que em 2023 estejamos juntas e realizando ainda mais sonhos e metas!
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20. dicas para um dia que você vai sair da dieta & festas de final de ano
No episódio de hoje passei o meu passo a passo de um dia que sei que vou sair da dieta à noite, essas dicas podem valer muito pra festas de final de ano.. Usem e abusem dessas diquinhas e lembrem: um pouquinho de álcool e um poucão de salada! Bom final de ano, gente! 3 insta: @amandaali.fit e @theglowup_club
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19. autoconfiança é mindset + o fim da era de comparação na internet
No episódio de hoje falamos sobre confiança ser mentalidade, tudo muda a partir da forma como nos vemos. E também falamos sobre a comparação e o quanto isso é século passado. Espero que gostem! | insta: @amandaali.fit & @theglowup_club
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18. como montar uma rotina que eu goste?
Neste episódio vamos conversar sobre criação de rotina, como montar uma que você goste e funcione. No final falei sobre alguns elementos que eu considero essencial pra minha! | @amandaali.fit @theglowup_club
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17. conciliar rotina, alimentação, academia e vida social: surtei?
Neste episódio vamos falar um pouco sobre a neura de conciliar tudo, será que dá? Será que precisa? Esse é um dos assuntos que mais recebo no direct e queria ha muito tempo trazer pra cá. | @amandaali.fit @theglowup_club
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16. desafios de alimentação e morar sozinha ft @dudablota
No episódio de hoje tevemos a nossa primeira convidada do The Glow Up, minha amiga e influenciadora @dudablota falou um pouco com a gente sobre os desafios do início da vida saudável, como começou no instagram e como leve a vida depois que descobriu o diabetes. Espero que gostem do nosso bate-papo de amigas. Sigam nas redes: @theglowup_club e @amandaali.fit
Opiniões de clientes
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