1 episode
Treino Eficiente Paulo Silva
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- Esportes
Espaço para conversarmos sobre preparação desportiva para esportes de resistência.
Corrida de rua, duathlon, triathlon, ciclismo, mountain bike, etc..
#nadaRESISTEaoTREINO
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Episódio 1
Componentes da carga de treinamento e conceitos de carga externa e interna. Facilita bastante a questão de planejar um exercício quando o treinador define a carga de maneira clara e objetiva. Acompanhe e mande sugestões. Abraço e bons treinos!