570 episódios

Apresentado por Rodrigo Polesso e Dr. José Carlos Souto, este podcast é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, onde se revelam as verdades nuas, cruas e claras sobre estes temas, doa a quem doer. Por um Brasil mais saudável, em forma e feliz.

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida‪!‬ Rodrigo Polesso

    • Saúde e fitness
    • 4.8 • 1.2 mil avaliações

Apresentado por Rodrigo Polesso e Dr. José Carlos Souto, este podcast é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, onde se revelam as verdades nuas, cruas e claras sobre estes temas, doa a quem doer. Por um Brasil mais saudável, em forma e feliz.

    TF Extra #306 - Qual o MELHOR SAL Para Cozinhar Com Sabor e Saúde?

    TF Extra #306 - Qual o MELHOR SAL Para Cozinhar Com Sabor e Saúde?

    Hoje trago um assunto salgado onde vou analisar o tempero mais usado na culinária mundial, o sal. Sal não é tudo igual e existem tipos que considero melhores e também tipos piores.
    Neste vídeo eu falo sobre cada um deles, dou minhas sugestões sobre quais as melhores opções de sal e aquela que sugiro que se evite na maioria das vezes. Sais diferentes têm sabor e textura diferentes.Temos sal refinado e iodado, sal marinho, sal do himalaia, sal mineral, flor de sal, sal celtico, sal kosher, vários.
    Tudo sobre sal para você temperar bem sua alimentação forte! Veja e o vídeo e ajude a passar pra frente se achar útil :)
    Forte abraço,
    Rodrigo
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    TF Extra #305 - ENGORDANDO Na Pandemia? Não é a comida... | Faça Isso ao Invés!

    TF Extra #305 - ENGORDANDO Na Pandemia? Não é a comida... | Faça Isso ao Invés!

    Não dá para negar que temos uma verdadeira pandemia de ganho de peso no mundo e ainda mais agora durante estes temos tão tumultuosos. O problema é que muita gente se frustra com o peso, vê que está engordando, ganhando peso na balança semanalmente e quer emagrecer a todo custo e daí faz o mesmo de sempre, ou seja: Tentar emagrecer comendo menos, cortando as coisas que você gosta, comendo alimentos sem gosto e tentando controlar as calorias e se exercitar mais.
    Esta é a forma mais difícil de se emagrecer e não é saudável nem mentalmente se fazer isso. Por isso, neste vídeo proponho outras dicas não relacionadas a comida que, na minha opinião, irão ajudar você a emagrecer por tabela automaticamente e de forma saudável com menor esforço e sem constante efeito sanfona. Eu falo de estresse, falo de medo, falo de gula, etc.
    Veja o video e passa a frente para ajudarmos mais pessoas!
    Forte abraço,
    Rodrigo
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    TF Extra #304 - Os Melhores Alimentos Fonte De Vitamina D Saborosos, Naturais e Saudáveis

    TF Extra #304 - Os Melhores Alimentos Fonte De Vitamina D Saborosos, Naturais e Saudáveis

    Todos já sabemos que o sol é importante em termos de vitamina D mas você sabia que BOA parte da vitamina D necessária pode vir da sua alimentação? Notoriamente de alguns alimentos de origem animal que são deliciosos. Baixa vitamina D é associada hoje com uma série de problemas, inclusive baixa imunidade contra infecções respiratórias, covid, etc.
    Neste vídeo eu mostro quais são as melhores fontes de vitamina D3 para adicionar na sua rotina. Explico também a diferença entre vitamina D2 de plantas e vitamina D3 de animais. Conto também qual o alimento que é a maior fonte conhecida de vitamina D3. Se você faz alimentação forte, já está contando com este suplemento natural de vitamina D3 sem esforços!
    Passe adiante!
    Forte abraço,
    Rodrigo
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    • 12 min
    TF Extra #303 - Por Que Você NÃO Consegue Emagrecer? Faça isso! | O Segredo Do Emagrecimento

    TF Extra #303 - Por Que Você NÃO Consegue Emagrecer? Faça isso! | O Segredo Do Emagrecimento

    Uma ínfima minoria das pessoas consegue emagrecer e atingir o peso ideal seguindo as dietas tradicionais por aí, mostra estudo completo. Neste vídeo eu conto o quão improvável é se perder peso de forma saudável e sustentável seguindo as mesmas dicas de dieta que vemos tradicionalmente por aí.
    Explico também porque emagrecer é tão difícil contando calorias e se exercitando mais. Por fim dou dicas de como sair desta estatística negativa e conseguir garantir que você emagreça de vez, atingindo e mantendo seu peso ideal de forma saudável sem sofrimento seguindo algo diferente. Eu conto o que na minha opinião é o "segredo do emagrecimento".
    Se você focar no que eu falo e esquecer o que a maioria por aí tenta, você terá mais chances de emagrecer de vez comprovado pela melhor ciência disponível. Assista e espero que ajude!
    Forte abraço,
    Rodrigo
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    • 12 min
    TF Extra #302 - Como RECOMEÇAR a Dieta e Emagrecer Depois de Falhar

    TF Extra #302 - Como RECOMEÇAR a Dieta e Emagrecer Depois de Falhar

    A pedidos, criei este vídeo dando super dicas de como você voltar a perder peso depois de ter falhado várias vezes seguindo dietas de emagrecimento por aí.
    Emagrecer corretamente e saudável de uma vez por todas começa na mente, então eu proponho uma nova forma de se enxergar seus fracassos nas dietas e garantir que daqui pra frente você perca o peso que quer sem ficar no efeito sanfona pra sempre.
    Se você quer dicas para ter sucesso na sua próxima tentativa de emagrecimento, se quer emagrecer de vez e evitar falhar, veja o vídeo!
    Forte abraço,
    Rodrigo
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    • 16 min
    Tribo Forte #265 - Um Novo Começo!

    Tribo Forte #265 - Um Novo Começo!

    Acabou o podcast da Tribo Forte mas dá-se início a um podcast NOVO, escute este episódio e se intere de tudo!
    Abração,
    Rodrigo

    • 7 min

Opiniões de clientes

4.8 de 5
1.2 mil avaliações

1.2 mil avaliações

leandrobfonseca ,

Dez!!

Aprendi e ainda aprendo muito com esse podcast. Obrigado!

AnaUssyk ,

Obrigada

Gostaria de agradecer ao Polesso e Dr Souto por todos estes episódios. Acompanhei todos. Esperava pelas terças feiras. Me ajudaram muito!!! Já sinto saudades.

Roberto_Bob ,

Como interagir?

Oi gente! Fiz o curso Diabetes A Solução e estou seguindo o podcast em tempo recente. Gostando bastante principalmente do formato, mas fiquei na dúvida sobre como interagir. Seria através de algum grupo dentro do site da Tribo Forte? Abraços e parabéns! Sigamos pautados naquilo que é mais caro: a boa informação!

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