Virtus Podcast Jenya Shapira

פרק שמדבר על הסקוואט בכלליות, מאיפה מגיע הכוח, יציבות ומה הטעויות הנפוצות שעושים בסקוואט ואיך לתקן אותם

הפרק התארח יניב גופט אחד מהמארגנים של התחרות הקרובה בדצמבר ודיברנו על מה זה פאוורליפטינג, מה הולך להיות בתחרות הקרובה בדצמבר של איגוד IPL,

קצת על הדרמה והמחלות של הפאוורליפטינג בארץ, שיאי ישראל והפוטנציאלים הגדולים שיש בארץ

בפרק הזה דיברנו על מה עדיף, מדד RPE

או אחוזים על מנת לייצר את ההתקמדות האידיאלית

בפרק השני אני מארח את ליסה חלבי, תזונאית קלינית והפאוורליפטרית המובילה בישראל. דיברנו על המסע שלה בעולם הפאוורליפטינג ואיך התזונה עזרה לה וגם על טעויות נפוצות בתזונה שהיא נתקלת הכי הרבה בהם בעולם הפאוורליפטינג והכוח וכמה טיפים להצלחה

הפרק הראשון של הפודקאסט עם אורח הכבוד מיכאל פיצ'ינוק מאתלטיק קליניק

בפרק דיברנו על פציעות ספורט וכל מה שמסביב אליהם