17 episódios

Eu sou o Theo, e nesse Podcast eu compartilho com você sacadas e insights relacionados ao Yoga-Kinesis. Esse é o Método que usa o desenvolvimento físico pelo Yoga para transformar o mindset e estados emocionais.

Juntos, nós vamos explorar as possibilidades de transformação que o Yoga, Movimento (Kinesis) e outras ideias e ferramentas oferecem para você. Seu caminho de autoconhecimento pelo Yoga-Kinesis começa aqui (:

Yoga-Kinesis Cast Theo Sant'Ana

    • Saúde e fitness

Eu sou o Theo, e nesse Podcast eu compartilho com você sacadas e insights relacionados ao Yoga-Kinesis. Esse é o Método que usa o desenvolvimento físico pelo Yoga para transformar o mindset e estados emocionais.

Juntos, nós vamos explorar as possibilidades de transformação que o Yoga, Movimento (Kinesis) e outras ideias e ferramentas oferecem para você. Seu caminho de autoconhecimento pelo Yoga-Kinesis começa aqui (:

    #15. A Ladeira

    #15. A Ladeira

    Entenda por que faz sentido usar o Yoga para focar no desenvolvimento físico, mesmo que o Yoga seja capaz de ir além.

    • 22 min
    #14. Meus 7 Passos Para o Estudo do Movimento

    #14. Meus 7 Passos Para o Estudo do Movimento

    Eu vou compartilhar com você quais são as 7 fontes principais de leitura para desenvolver o seu corpo e mente de maneria equilibrada. São os livros que eu estou vendo agora (:

    • 39 min
    #13. Como Proteger Sua Coluna

    #13. Como Proteger Sua Coluna

    Aqui eu vou te contar 3 porquês para proteger sua coluna e 4 níveis de desenvolvimento de proteção da sua coluna, através do Yoga.
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    linktr.ee/theo.yogin

    • 54 min
    #12. Irritabilidade, Ansiedade e Depressão

    #12. Irritabilidade, Ansiedade e Depressão

    Neste episódio veremos algumas necessidades psicológicas básicas para manter a mente funcionando bem...

    E, claro, como lidar com Irritabilidade, Ansiedade e Depressão.

    • 39 min
    #11. Disposição Mental e Vigor Físico

    #11. Disposição Mental e Vigor Físico

    Nesse episódio vimos diversos efeitos da atividade física sobre a saúde e quais os benefícios de adotar um método organizado, específico e direcionado, como o Yoga-Kinesis.

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    Perguntas ao vivo que eu respondi: A flexibilidade da coluna está associada com a longevidade? Como ter uma prática direcionada? Qual é minha linha de Yoga? Eu trabalho a Kundalini?

    • 46 min
    # 10. Clareza, Paz Mental e Estabilidade Emocional

    # 10. Clareza, Paz Mental e Estabilidade Emocional

    Clareza, paz mental e estabilidade emocional são diferentes fases de um mesmo processo. Esse é o primeiro episódio do Yoga-Kinesis Cast Transmitido ao vivo!

    • 45 min

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