4 episodes
PODCAST TRENERA MATNERA Pawel Matner
-
- Sport
Bieganie bez kontuzji, szybko i z uśmiechem na twarzy. Najlepsze porady Trenera Matnera - fizjoterapeuty i biegacza.
-
#4| Ile Razy W Tygodniu Biegać?
W czwartym odcinku "Podcastu Trenera Matnera" dowiesz się ILE RAZY W TYGODNIU BIEGAĆ.
W tym odcinku mówię również o robieniu ludziom wody z mózgu w różnych wyzwaniach motywacyjnych fit srit i innych coachingowych.
Zdradzam także ile razy w tygodniu trenowała moja podopieczna Monika, która wygrała biega na 100km.
Mój kanał na YouTube (kliknij tutaj)
Napisz do mnie: kontakt@matnerrunning.pl
#PodcastTreneraMatnera #matnerrunningteam -
#3| Błędy POCZĄTKUJĄCEGO biegacza.
W trzecim odcinku "Podcastu Trenera Matnera" dowiesz się jakich błędów nie popełniać, czyli BŁĘDY POCZĄTKUJĄCEGO BIEGACZA.
Co jest najważniejsze w treningu biegowym? Co robić, a czego nie robić jeśli chcesz biegać bez kontuzji, efektywnie, czy po prostu nie marnować swojego cennego czasu. -
#2| Jak zacząć BIEGAĆ?
W drugim odcinku "Podcastu Trenera Matnera" dowiesz się JAK DOBRZE ZACZAĆ BIEGAĆ.
Opowiem o tym czy potrzebujesz zegarka biegowego i jak to się biegało "za moich czasów".
Jak mierzyliśmy dystans? Jak dokonywaliśmy pomiaru tętna? Odpowiem również na odwieczne pytanie - czy bieganie musi męczyć? -
#1| Jak dobrać BUTY BIEGOWE?
W pierwszym odcinku "Podcastu Trenera Matnera" dowiesz się jak dobrać BUTY BIEGOWE.
Zdradzę Tobie również jak to u mnie wyglądało z moimi pierwszymi butami do biegania 16 lat temu...