43 episodes
Sanadora - Le Podcast Sanadora
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- Education
Sanadora est une plateforme qui t'offre des outils pour développer TON plein potentiel. Je te transmets mes connaissances en activité physique, en massothérapie et en yoga pour te démontrer l'accessibilité d'un mode de vie sain. ✨
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Épisode 45 - Les Menstruations Abondantes
Tu ne passes pas plus de 2h sans devoir changer de protection?
Tes nuits de menstruations sont une vraie scène de crime?
Dans cet épisode, je t'offre des outils pour réduire tes menstruations abondantes!
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Épisode 44 - Les Migraines et Maux de Tête en SPM
En 2023, j'ai eu 18 jours COMPLETS de migraine. Je ne souhaite ça à personne!
Les migraines et les maux de tête peuvent être aggravées par la chute d'œstrogènes avant les menstruations.
Voici des trucs simples pour diminuer la fréquence et l'intensité de tes maux de tête!
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Épisode 43 - Les Cravings en SPM
Tu sais que tu vas être menstruée parce que tu as l'appétit d'un ogre?
Je te donne 5 trucs pour éliminer complètement tes rages de bouffe en SPM!
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Épisode 42 - Les Crampes Menstruelles
Les symptômes de SPM sont communs, mais pas normaux.
Découvre aujourd'hui comment te débarrasser de tes crampes menstruelles!
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Épisode 41 : La Phase Lutéale
La période entre l’ovulation et les menstruations se nomme la phase lutéale.
Découvre la dans l’épisode de cette semaine!
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Épisode 40 : L'ovulation
Ovuler est BIEN PLUS qu’une question de reproduction!
Découvre son importance dans cet épisode.
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