Secretos Hormonales con Norma Cuevas Norma Cuevas

Comenzamos una nueva temporada que la dedicaremos a ti que tienes más de 35 años.

En este episodio de Secretos Hormonales, exploramos cómo los cambios hormonales y la perimenopausia, dos desafíos que pueden impactar significativamente el sueño.

Si estás buscando comprender mejor estos desafíos y descubrir estrategias efectivas para mejorar la calidad del sueño, tu bienestar hormonal y emocional, ¡este episodio es para ti!

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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas

Comenzamos una nueva temporada que la dedicaremos a ti que tienes más de 35 años.

En este episodio de Secretos Hormonales, exploramos la relación entre el burnout y la perimenopausia, dos desafíos que pueden impactar significativamente el bienestar hormonal y emocional de las mujeres. Comenzaremos por definir el burnout y explorar cómo este estado de agotamiento físico, emocional y mental puede verse exacerbado durante la perimenopausia debido a los cambios hormonales y el estrés crónico. Exploramos estrategias efectivas para su manejo, incluyendo el autocuidado, la gestión del estrés y el apoyo holístico. Además, aprenderemos cómo el enfoque holístico para el bienestar, que incluye la alimentación saludable, el ejercicio regular y el cuidado emocional, puede ayudar a promover el equilibrio hormonal y emocional durante esta etapa de la vida.

Te cuento mi reciente historia atravesando el burnout y como le gane la batalla.

Si estás buscando comprender mejor estos desafíos y descubrir estrategias efectivas para mejorar tu bienestar hormonal y emocional, ¡este episodio es para ti!

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Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto. 

Conoce la hormona a la que debes prestarle atención ya que impacta no solo tu peso, sino tu salud en general.

Adicional, te cuento mi historia de ganancia de peso y que estoy haciendo para perderlo.

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Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto. 

Conoce 6 hormonas que impactan tu peso y estrategias para que siempre estén en balance.

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Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto. 
Estas impactan tu día a día, tu energía, peso, antojos, inflamación, emociones, sueño, entre otras áreas.

En este episodio te explico como las hormonas impactan tu día a día, tu salud y que puedes hacer para tener salud hormonal. 

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Conoce tus hormonas - Testosterona
Que hace la testosterona en tu cuerpo
SÍntomas de baja y altos niveles de testosterona
Qué puedes hacer para tener testosterona en niveles adecuados

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