Счастье просто Ilya Kolovsky
-
- Society & Culture
Вы уже всё знаете про счастье и у вас для него уже есть всё необходимое. Если не усложнять, то счастье просто. Вспомните!
В детстве было мало смыслов - всё было просто и было счастье. Теперь смыслов стало много, а счастья мало. Смыслы - это то значимое и ценное для нас, что периодически причиняет боль и страдания.
Все смыслы заимствованы и нам не принадлежат, как и вещи. Когда-нибудь всё то, что мы привыкли считать своим, придется оставить и продолжить путешествие налегке.
Выбор заключается лишь в том, привязываться к этому и страдать или отпустить и быть счастливым здесь и сейчас.
Как же это сделать?
-
Дуаль счастье-страдание: выход (подкаст)
Попадая в любую дуальность мы всегда оказываемся в страдании.
Выбирая одно, например, удовольствие, происходит разделение целого надвое и начинается игра в прятки, игнор, муки выбора, торг, смирение с зоной комфорта.
Но боль — противоположность удовольствия, никуда не делась. Она всегда рядом, как тень, которую не замечают, всегда присутствует.
Как выйти из дуали? -
Фрейм счастья: от «надо» к «хочу» (подкаст)
Мышление, как психический процесс, образовано эмоциями — это «нравится — не нравится», и логикой — это «надо — не надо». Какой из них преобладает зависит «от того волка, которого кормишь».
Как уйти от боли и страданий к радости и счастью, рефреймив мышление от «надо» к «хочу»?
Что заставило нас рассеять свои мечты и как теперь поставить цель и держать её в фокусе?
Как ответить себе на самый главный вопрос: чего ты хочешь?
Как начать покупать то, что ты выбираешь, а не то, что предлагают?
Всё это обсудим в сегодняшнем подкасте. -
Как бороться с гидрой? Джош Кауфман (подкаст)
Казалось бы, что может быть проще? По легенде гидра — мифическое существо с множеством голов.
Если отсечь одну и вовремя не прижечь пенёк, то на её месте вырастут две.
Вот и решение! Нужно рубить гидре головы, пока она не превратится в шар из голов и не сможет передвигаться. 😂Останется только подождать, пока чудовище не задушит само себя или не сдохнет от голода.
Ха-ха-ха)
На самом деле эта легендарная история в стиле фентези — самая прекрасная метафора того, как начать доводить дела до конца, не сдаваться, быть настойчивым, преодолевать страхи, забыть про прокрастинацию и всегда побеждать в самых больших и сложных проектах.
Послушайте 30 минутный конспект книги, чтобы знать, как достичь всего, чего вы только пожелаете. -
Святая прокрастинация! Единственный способ извлечь из неё пользу (подкаст)
Отложить дело или сделать, зависит от внутреннего настроя и степени заинтересованности в результате.
Недовольство собой — тоже внутренний настрой, поэтому хула себя за прокрастинацию — тоже прокрастинация.
Управляя внутренним настроем мы можем контролировать и прокрастинацию. В этом подкасте вы найдете подсказки, как усилить свой настрой, чтобы начать доводить дела до конца. -
Достижимая цель
Чего ты хочешь? В какую игру ты хочешь сыграть в этой жизни? Как ты хочешь провести своё время до пробуждения? Что тебе нужно понять про достижимую цель, чтобы двигаться к ней проще?
-
Музыка Для Медитации — Ритмонизация Медитация
Устройтесь поудобнее. Включите трек. Расслабьтесь. Слушайте. Попытайтесь выделить каждый инструмент из общего звучания. Сколько их всего? Какой ритм играет каждый? Держите в фокусе мысль: «Я есть». Будьте внимательны. Это медитация.