Едим вдолгую. Какие диеты продлевают жизн‪ь‬ Будем продлевать

Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-средиземноморски не стрессуя? И почему создатель диеты долголетия Вальтер Лонго не любит животные жиры.

В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё.

***

ГОСТИ ВЫПУСКА

Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета
https://t.me/doctorabaita

Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет» https://t.me/rassvetclinic

Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук
https://t.me/CardiologOnline

Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук
https://t.me/ion_fic

***
ТАЙМКОДЫ

(00:00) Интро
(01:23) Лечебные диеты
(04:26) Едим меньше
(07:07) Интервальное голодание
(11:10) Кето диета
(14:16) Диета Тима Ферриса
(16:47) Диета Вальтера Лонго
(19:56) Веганство и мясоедство
(25:18) Средиземноморская диета
(28:54) Выводы

***
Научно-популярный подкаст “БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.

Телеграм-канал про долголетие:
https://t.me/MamaBiohacker

Производство подкастов:
hardprod.com

Реклама и сотрудничество:
budemprodlevat@gmail.com