11 episodes

Автор: Екатерина Ивенина, клинический психолог.
На доступном языке о сложных и важных вещах. Про мышление, внимание и эмоции, про управление таковыми и влияние на жизнь через этот процесс. Взгляд на психологические процессы с точки зрения науки. С ориентацией на практическое применение слушателем.

Понятная Психологи‪я‬ Понятная Психология

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Автор: Екатерина Ивенина, клинический психолог.
На доступном языке о сложных и важных вещах. Про мышление, внимание и эмоции, про управление таковыми и влияние на жизнь через этот процесс. Взгляд на психологические процессы с точки зрения науки. С ориентацией на практическое применение слушателем.

    Психологические МАСКИ (часть 2)

    Психологические МАСКИ (часть 2)

    ✅Почему мы надеваем маски.
    ✅Для чего они рождаются.
    ✅Как распознать истинное лицо за маской.
    ✅В чем опасность наших масок и как использовать их силу.
    ✅И конечно же, практические рекомендации.
    Еще больше полезной информации в моем блоге instagram.com/trevogam_mesta_net

    • 18 min
    Психологические МАСКИ

    Психологические МАСКИ

    ✅Почему мы надеваем маски.
    ✅Для чего они рождаются.
    ✅Как распознать истинное лицо за маской.
    ✅В чем опасность наших масок и как использовать их силу.
    ✅И конечно же, практические рекомендации.
    Еще больше полезной информации в моем блоге instagram.com/trevogam_mesta_net

    • 26 min
    САМОПОДДЕРЖКА

    САМОПОДДЕРЖКА

    Про основополагающий навык, без которого нет шансов на счастливую жизнь, к которой вы стремитесь.

    ✅Почему это базовый навык, которому нужно научиться в первую очередь.
    ✅Можно ли стать себе лучшим другом и зачем это нужно.
    ✅Как самоподдержка влияет на достижения в жизни и мотивацию.
    ✅Конкретные шаги, что помогут взрастить в себе это качество.
    ✅Действенное упражнение, что станет первым уверенным шагом на пути к вашему развитому навыку.
    Еще больше полезной информации в моем блоге instagram.com/trevogam_mesta_net

    • 34 min
    ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС. Как не угодить и что делать, если угораздило?

    ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС. Как не угодить и что делать, если угораздило?

    ✅Почему мы реагируем стрессом.
    ✅Виды стрессовых реакций.
    ✅Как появляется и проявляется каждый.
    ✅Чем опасны.
    ✅Как выработать стрессоустойчивость.
    ✅Конкретные шаги для выхода из хронического стресса.
    Еще больше полезной информации в моем блоге instagram.com/trevogam_mesta_net

    • 28 min
    КАРАНТИН. Когда конфликты дома и выросшая тревога неизбежны.

    КАРАНТИН. Когда конфликты дома и выросшая тревога неизбежны.

    Почему бывает так непросто оставаться подолгу с даже самыми близкими нам людими?

    К чему может привести затянувшаяся напряжённая ситуация дома?

    Как устранить и предупредить неминуемые конфликты

    7 лейфхаков, как прожить карантин и сделать свою семью крепче и счастливее

    Вас ждет множество примеров и полезных советов, внедрив всего 30% из которых вы сможете с уверенностью и гордостью вспоминать это время словами: «теперь нам ничто не страшно, вместе мы сила!»

    Еще больше полезной информации в моем блоге https://instagram.com/trevogam_mesta_net

    • 31 min
    ОСОЗНАННОСТЬ - ЭТО ПРОСТО?!

    ОСОЗНАННОСТЬ - ЭТО ПРОСТО?!

    Чего такого осознали те, кто практикует данную технику?
    Научное объяснение и доказательство эффективности практик осознанности.
    Про совершенно чудесные преображения без волшебства и заклинаний.
    Осознанность, как противоядие против ментальных «паразитов» или как гарантированно одержать победу при борьбе с тревогой, страхами, раздражением, гневом, руминациями.
    Как за 20 минут ежедневной несложной практики присоединиться к числу избранных, коих на земле менее 5 %.
    Конкретные упражнения, как легальный и максимально доступный способ обогатить вашу жизнь, вашу реальность.
    Еще больше полезной информации в моем блоге instagram.com/trevogam_mesta_net

    • 28 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Xsuxa ,

Спасибо большое за подкаст про маски!

Давно в себе копалась, ходила к психологу. И только сейчас поняла что же со мной такое)
Ещё раз спасибо!! Очень интересно доступно рассказываете😍❤️

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To