Про сон и почему стоит перестать откладывать будильник уже сегодн‪я‬ Urban Coach

Сегодня говорим про «овощную» треть жизни и том, что сон приносит огромные психологические, умственные, эмоциональные и социальные преимущества. Чем вредит отсутсвие нормального сна?
Почему стоит перестать откладывать будильник и досыпать даже 10 минут?
Как недосып связан с болезнью Альцгеймера?

Обо всем этом в эпизоде подкаста.
Мой телеграм канал https://t.me/urbancoach
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/nasladova/
Запись на консультацию https://t.me/nasladova