Цифровой детокс: как интернет мешает нам спать‪?‬ Где мои эндорфины?

На этой неделе Таня делала то, о чем все говорят, но каждый боится начать делать. Она отказывалась от социальных сетей, просмотра сериалов и телевизора, совершала каждый вечер двухчасовой цифровой детокс.

Как это на нее повлияло, стал ли она чувствовать себя счастливее и каково это засыпать в десять часов вечера — разбираемся в этом выпуске.
Телеграм-канал Flowwow home https://t.me/+RkD45xUJpV41NDJi
Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN
Реклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445

erid:  LatgBm5G8
Ведущая Таня Минт @tanyamint

Гость этого выпуска:

Анастасия Рыжина — фрилансер, дизайнер, автор книги «Digital минимализм»

Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod