姐姐‪说‬ 姐姐说GalPal

曾几何时我们都是志得意满发誓以后要上清北的小孩，觉得改变世界似乎也不是什么难事。
后来认清自己仅是凡人，发现很多事竭尽全力也做不到，必须在自己不擅长不喜欢的生活里沉浮，“心气儿”成了在成年人世界里少被提起的词语。你们的“心气儿”还在吗？你还记得那些个“心气儿”消失的瞬间吗？高能量人们是如何守护住自己的“心气儿”的？丢失掉的“心气儿”还能找回来吗？走心四人组再一次的自我探索漫谈，希望在暗淡无光的日子里，我们可以一同守护住脆弱却又坚韧的“心气儿”。
本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：
开场先来一个特别的小仪式；心气儿就是姐想要姐得到；拓展生活版图也需要点心气儿；人生心气儿第一丧就是努力学习成绩却不行；心气儿是怎么被外界磨没的？生活不应该只有单一叙事；当面对自己无论多么努力别人却轻松到达时；树儿的李健+尚雯婕的心气儿哲学；格格不入是激发自己战斗勇气的时刻；规则里没心气儿会在规则里再挣回来；心气儿也需要点续航能力；好学生代表小谢的真切建议:别只学习；六月正在尝试打断恐惧和麻烦带来的消耗感；树儿的精神状态真next level；J VS P=49:51 也是大消耗；当你真的需要个答案指引时给自己造一个答案；无法想象出未来就利用好每次冲动；心气儿不要只投射在那些负反馈中；最后奉上中医提心气儿大法。本期鸣谢
主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  HYBS – Tip Toe  Mina Okabe – Every Second
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「姐姐说」三周年啦！这一年，我们变化挺大的。也许是开始忙于工作，少了一些姐姐的连接，却让我们多了很多彼此之间的对话与倾听，分享了那些我们作为普通女孩的所惑与所得。三年足以感受到一些新的节律，比如为何难以感受到曾经旺盛的好奇？什么？找不到可以做的选题了？为什么每天都好疲惫，甚至话都不想多说一句？终于努力产出了节目，却又总觉得不够好，感受正向反馈怎么开始变得困难了。哈！这套逻辑多么熟悉？在面对工作、生活、关系时这种感受也曾来回横跳过。跳着跳着，谁还能有劲儿？所以，也许三年这个节点，是在告诉我们，新的命运之轮开启了。感谢精神股东们，你们的每条留言，每个互动，每次收听，还有大家在群里的互动和安利，给了我们无数次持续的动力，Buff也在一点点加满，新一轮支棱要开始了！不必设定轨道与规则就像这期节目里那些曾经的金科玉律如今不过狗屁道理甚至不只是节目里分享的抱着看一切道理如狗屁的心情去创造你的宇宙吧。
本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：
陷入有知识和松弛感之间的摇摆三年前三个陌生人凑了个播客“不会害你”“为你好”长辈的那些道理组合拳亲密关系里爱自己也是狗屁道理？我们好像只关注爱却忽视了“懂”教主：爱情真的苦死了！真正的爱是赠予不是一直付出不要惧怕寻找同伴好学生简直想掀翻“谦虚”这个锅不要锋芒毕露？那咱转头就走明明管好了自己别人总给我添堵尝试把自己变为X牧老师的喝水道理失望是你情绪的忠臣允许狗屁道理随时变金科玉律听众集体许愿大彩蛋！本期鸣谢主播  昊蓝、美丽、牧老师、六月、树儿、小谢、樱桃教主剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐   松原 みき- stay With MeCarson Jeffrey – Rope The MoonJon Foreman,Joy Oladokun – In BloomHYBS – Dancing with my phone「加入听友群」请搜索wx：galpal2021
 
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你会如何形容或记住今天？
也许是早起煮了一杯尝起来还不错的咖啡窗外的花长得比昨天又高了一些糟糕，没有赶上原本算好时间点的地铁中午尝试了家新外卖，算了，不合口味天气真好！外出放弃打车和地铁，这5公里不如就骑共享单车吧
今天日程排满了与老板、供应商的会，一整个头秃间歇性打开购物网站，用尽脑力优化购物车实现最优满减今天猫咪怎么不爱吃饭了？天热厌食？挤地铁的空档想想端午节要去哪儿玩儿？不行，今天这忙碌节奏得抽根烟缓缓
下雨了，讨厌湿乎乎大太阳，我得换高倍数防晒了嘴里还嚼着饭老板怎么给我拨微信电话？Emm今天累了，运动就下次一定吧
……
大概有这样无数个不起眼的日常躺在你的相册里和朋友吐槽的对话框里内心OS里或者你的手账本里
日常像是时间里最不起眼的刻度不需要赋予重大转折的意义偶尔回味，当时的心情和心绪也许也颇有些小趣味让生活的流淌浸润了万物生长不如现在打开你的相册拿出今天的五分钟，看看这些日常
美丽本周日常：吃到了好吃的熏肉鞋底火烧！
六月本周日常：潜能测试报告再发现
树儿本周日常：上海公园的园艺讲究
小谢本周日常：咪咪教你做人
本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：
陷入有知识和松弛感之间的摇摆仔细一看平淡里都是可圈可点搬家的难忘时刻就是整理自己古早的民间档案六月20年前的潜能测试：你得去做播音主持高阶稳定性就是成为惰性气体塔罗就是适合中国宝宝体质的心理咨询一周逛了22个公园后树儿开启北京上海公园大测评公园20分钟是你得在20分钟内找到公园北京每棵树下怎么都有个发功的人生活在一个城市为何总会先看到不好的地方从借打火机和搬行李检测了一波都市人情味需要完成了契约精神后“延展”的人情味丧尸打工人要把公园20分钟变成西溪湿地两整天当把“扁平”挪到生活里 小谢解脱了何谓无事邻居拿着剑和葱在路边聊天让小树觉得很抚慰相册里的照片让我们可以时常回味悸动平常里如何留下记忆点去和不去也可以不去给生活塞进了很多活动可为啥还是找不到意义健康就是“常”
本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、树儿配乐  Will音乐   Tangerine  Fujii Kaze – Matsuri
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十二岁我第一次离开家门欢欣雀跃却不知母亲悠长的目送一转头就把眼眶哭红她亲手织的手套被我丢失在校园中却从此牢牢牵着我于无影无形十七岁当我路过雨季放晴内心萌动幻想着未来可以过理想的人生却不知母亲也曾正青春也曾有期待与懵懂老照片里她羞涩的眼神成了我久久无法忘怀的柔软与心疼
树儿的妈妈方女士
三十岁当我路过恋爱与婚姻开始苏醒柴米油盐度过每一天平凡人生才看见母亲当年的艰辛揭开盖头后的身份从此多了家务、劳作、哺乳、育儿的责任每个黎明黄昏窗前忙碌的身影成了她半生的作品
六月和妈妈玉兔姐
当我一次次来到母亲的年龄临河照镜像朋友一样看见她每一天的用心想隔着时光静静聆听聆听她童年的生动也聆听她一路走来每一处的内心风景让每个黄昏黎明照耀她作为自己的戏份
美丽的妈妈林女士
当我路过公园的婴儿、少年与老人漫步人生每一位路人都像朋友般值得倾听我在时间河畔出神在众生中看见母亲他们是别家窗前的父亲母亲也是过去与未来的倒影母亲教我爱的恒心而我学会爱更多人
啊~~~公园有很多门也有很多小径可随处相逢也可随处重逢
啦~学会了带着爱聆听随处的对话都那么生动在自然中看见死亡与新生人生的公园便再也没有忧伤的离分
2024年4月17日清晨于太极公园
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妈妈们怎么都嫁给了他？美丽对于年轻妈妈的印象是严母对着镜子用睫毛膏六月写感谢信让年轻妈妈痛哭幼时树儿看到妈妈用口红印象深刻从女儿到媳妇 妈妈在逐渐隐形回到妈妈的20岁 妈妈的“叛逆”从不给家人洗衣服开始重要但被忽视的“大姑”和“大姨”父母爱情是从痴迷走向伤害放弃上大学丢失的是爱自己的权利妈妈的不甘心很难让女儿收获松弛也许可以有个固定时间和妈妈深度聊聊妈妈的那些最难最自信最高光的时刻你想对20岁的妈妈说什么本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐   Declan McKenna – BrazilJoshua Hyslop-HomeDave Moffatt,Music Travel Love – Nothing’s Gonna Change My Love for You「加入听友群」请搜索wx：galpal2021
 
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本期节目描述了一段奇幻的旅程，源于主播树儿在公园偶遇了一位老先生，她至今觉得那位老先生特别像神仙下凡，假扮成神秘的老人来教她一些生活的秘密。 老先生带着树儿走了短短一段路，却走了很久很久。​因为老先生沿路都在向她介绍公园的花花草草，他可以借由一株草、一朵花、一棵树说开去，既谈植物的产地、生长规律、各部分在生活与生产中的用途等，又可以不断向外辐射，谈及公园的某个角落，整座公园的历史，公园周边的人们，公园所在的城区，以及整个北京市，甚至更广阔。在老先生那里，生活中的一切人、事、物都充满了学问。他身体力行地告诉我们，只要追随自己的兴趣，只要对生活保持好奇，愿意观察、研究和思考，生活中的每一个“毛孔”都别有洞天。 老先生的出现刚好与树儿近些年“放下书本，走向生活与自然”的变化相合，也更好地提醒我们，对生活和自然本身的兴趣，因为只要愿意去了解，每一次探究都其乐无穷。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：
公园里的奇幻旅程植物也应该有名称而不只是花草树木多听别人的故事可以改变自己的人生关于少说、巧说和说的时机有缘再碰上，我也听听你的故事随遇而安中接受变化时间是很好的编剧期待着一切奇遇的安排本期鸣谢主播  树儿剪辑  美丽、树儿配乐  Will音乐   Bill Henderson With The Oscar Peterson Trio – At Long Last Love  The Innocence Mission – What A Wonderful World「加入听友群」请搜索wx：galpal2021
 
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前不久美丽又去了大理住在六月家，两人甚至开始商量着明年要不要一起在大理租一个大房子。
这让美丽很受触动，虽然青岛、北京都有住的地方，甚至父母的房子房本上也写着自己的名字，却并没有一个空间是真正属于自己的，而缺少空间的背后，是作为社会人在掌控感、安全感、舒适感及自由的全方位失控。从小缺乏自己空间的我们，如何在长大后去寻找和塑造自己的空间的呢？
有远离故乡、有拥抱想象，亦有在装饰与布置间拾起人生理想。
我们到底是谁？
往往只有我们自己的空间，能给出准确答案。空间不只是一间房子，它还能是一个本子，无限缩小到这巴掌大的地方却能装下心事；它更可以是一台车子，无限放大到广阔天地却是比家更私密的灵魂栖息地。感谢雷克萨斯纯电SUV车型RZ对本期节目的赞助，让当年上学时对着4S店里陈列的巨大的车子们感叹的小女孩，在这期节目里看到了自己的成长与初心。双拼色前卫大胆的外观、车标随大灯一起点亮的仪式感、和充满人文关怀的设计巧思，共同构成了一个个性且舒适的驾驶空间，带我们驶向自由、安全感和无数个美好的人生瞬间。
本期节目，你将听到关于以下内容的讨论：
为何我们的声音洋溢着喜悦；卖的是车卖不掉的是记忆；走南闯北却找不到一个独属自己的空间；回家也难有归属感；没和妈妈分床睡 自我空间只能靠硬想；我们儿时的空间：柜子本子和窑洞；长大后的空间美学：自由归属和清净；进入别人的空间是深入认识彼此的方式；六月的家：田园舒适又怪诞；小谢的家：好睡的床和凌乱有秩序的摆件；教主的家：齐中有乱；牧老师办公室：好几柜子的书和意式咖啡机；小树在线直播room tour：大书柜和好多抹布；以空间为原点建立对周围的认知；美丽的巧思：买个团车！本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐   Bill Henderson With The Oscar Peterson Trio – I’ve Got A Crush On You  Otis Redding – Sitting On The Dock Of The Bay          The Chainsmokers – Roses ft. ROZES「加入听友群」请搜索wx：galpal2021
 
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