BBB voor de mentale sportschool; 3 stappen voor self-care in het dagelijks leven Mentaal van Staal

Waar stuurt jouw automatische piloot je naartoe? Zit je week na week te netflixen op de bank of doe je vaak iets waar je echt energie van krijgt? Is hoe vaak je op je telefoon zit te scrollen nog in verhouding met hoeveel plezier je daar uit haalt? Stop met de automatische (brokken)piloot en zorg ervoor dat je meer dingen gaat doen die écht bijdragen aan je goed voelen. In deze aflevering van Mentaal van Staal bespreek ik drie simpele en effectieve stappen om je tijd en energie bewuster te gaan besteden zodat je veel meer geluk uit jouw week kan halen. Ook geef ik per stap tips over hoe je die het beste kan uitvoeren en volhouden waardoor je gelukkiger voelen makkelijker en haalbaar wordt.