8 episodes
Das Kopfmonster Lean Luisa
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- Health & Fitness
Der Podcast für alle, die sich auch manchmal von ihrem eigenen kleinen Kopfmonster übermannt fühlen.
Lean spricht hier vor allem über das Thema Emotionen, Gedankenstrudel, Panikattacken und mit Menschen, die mutig durch das Leben gehen und wertvolle Tipps teilen.
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Wie läuft eine Psychotherapie ab? Das Expertinnen-Interview mit einer Psychotherapeutin in Ausbildung
In dieser Folge treffe ich eine Psychotherapeutin in Ausbildung und wir sprechen über das Thema Psychotherapie und den Ablauf einer Therapie. Sie erläutert, warum du keine Angst haben solltest, eine Therapie in Anspruch zu nehmen.
Als Therapeutin in Ausbildung mit dem Schwerpunkt der systemischen Therapie, interssiert sie sich besonders für die positive Psychologie und mentale Gesundheit.
Credits:
Gymnopedie No. 2 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ -
Wie lernen wir zu entspannen und achtsamer mit Ängsten und Panik umzugehen? Das Interview mit Sandra Wiesner, Entspannungstherapeutin und Gründerin des "Safe Space".
In dieser Folge treffe ich die wunderbare Sandra Wiesner vom "Safe Space". Sandra ist ausgebildete Entspannungstherapeutin und bietet mit dem "Safe Space" einen sicheren Raum zum Entspannen, Ankommen und Loslassen. Wir sprechen über ihren eigenen Weg mit Höhen und Tiefen, warum sie den "Safe Space" gegründet hat und warum im Schmerz die Chance für die größte Veränderung liegt. Sandra teilt mit uns, wie wir lernen können zu entspannten, achtsamer mit Ängsten und Panikattacken umzugehen und diese willkommen zu heißen.
Safe Space:
https://www.safespace-dortmund.de
https://www.instagram.com/safespace_dortmund/
Credits:
Gymnopedie No. 2 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ -
Selbstzweifel
In dieser Folge treffe ich Yvonne Fastnacht von "Fastnacht Fotografie" und wir sprechen über das Thema Selbstzweifel und Entscheidungen treffen und warum man lernen sollte dem Leben einfach zu vertrauen.
Fastnacht Fotografie:
https://www.instagram.com/yvonnefastnacht/
Credits:
Gymnopedie No. 2 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ -
Gemeinsam einsam?
In dieser Folge erzähle ich, warum Gemeinschaft mehr als nur die Zugehörigkeit zu einer Facebook-Gruppe bedeutet und das Leben in Gemeinschaft immer Teil eines größeren Ganzen ist.
Credits:
Gymnopedie No. 2 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ -
Warum das Kopfmonster manchmal eben doch stärker ist...
In dieser Folge erzähle ich, warum ihr so lange nichts von mir gehört habt und warum das Kopfmonster einem manchmal Steine in den Weg legt, wo eigentlich keine sind.
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Gymnopedie No. 2 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ -
Das Kopfmonster von hinten aufgezogen - Wie entsteht eine Panikattacke und was sind Panikattacken eigentlich?
In dieser Folge erzähle ich, was das Kopfmonster rein sachlich gesehen ist, warum es doch hilfreich sein kann, sich das Ganze mal näher anzuschauen und aus einer anderen Perspektive zu beleuchten. Das Kopfmonster als Liebesdienst unserer Psyche.
Credits:
Gymnopedie No. 2 Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/