De Mente Introspectiva Diana Krystel
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- Health & Fitness
Acompáñame en esta aventura que es vivir! Comparto mis experiencias de vida y las transformo en aprendizajes. Si crees que estás solo(a) en esta experiencia humana, te equivocas, estamos junt@s y por eso en este podcast te presto mis lentes especiales para ver más allá de lo evidente.
Nuevo episodio cada semana :)
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Aduanas del amor
¿Tienes todo lo que necesitas para embarcarte en una nueva experiencia amorosa o de pareja?
En este capítulo exploraremos ese equipaje que cargamos y a veces no nos damos cuenta: las diferentes formas de amar, el poder de la elección y la responsabilidad afectiva. También veremos el equilibrio en la dinámica de pareja (tomar y dar con equilibrio). Todos elementos importantes que tienen un impacto en la relación que quieres construir o incluso si quieres empezar una nueva relación y no tienes ni idea de cómo funciona eso, si es funcional o no, eso y más te lo contamos aquí ;)
Para el análisis me acompaña Sergio Casso, psicólogo, terapeuta y coach. Ambos hemos sumado parte de nuestra experiencia profesional y sobretodo nuestra experiencia humana en esta amena conversación sobre ese viaje tan incierto que es a veces el amor :) -
El trauma
¿Qué es el trauma? ¿Cómo se origina? ¿Qué puedes hacer para reconocerlo?
En este episodio reflexiono sobre estas preguntas y otros temitas que van surgiendo como parte de lo que implica hablar de lo que es un trauma. Por ejemplo, infaltable mencionar esa conexión con el/la niñ@ interior, esa parte tuya que se quedó con las heridas de la infancia que quizá no te has dado el tiempo de procesar y sanar.
¡Es un episodio largo pero lo vale! Si llegas hasta el final y te gusta el contenido, no olvides compartir :)
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Las Emociones 2.0
¿Alguna vez has pensado que tus emociones podrían estar ahí para enseñarte algo importante y no para torturarte? De hecho, l@s que nos torturamos constantemente con la llegada de una emoción, somos nosotr@s!
En este episodio, te cuento lo que son las emociones, la relación que tienen con tus pensamientos y cómo sentarte con ellas para procesarlas de una manera saludable :) -
Vivir el presente
¿Qué implica vivir en el presente? ¿Por qué es tan importante conectar con el ahora y dejar de pensar tanto?
Eso y más en este episodio ;)
P.S. Si tiene sentido lo que digo y resuena contigo, comparte y ayúdame a llegar a más personitas con este mensaje.
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La práctica de Mindfulness y sus beneficios
¿Qué es el mindfulness y cuál es el objetivo de esta práctica?
En el episodio de hoy, comparto un poco de mi experiencia personal con el mindfulness y hablo sobre las trampas de la mente en las que muchas veces caemos sin darnos cuenta. ¡El momento presente es en realidad todo lo que tenemos! -
Práctica de escaneo corporal
Hola! Hoy quiero compartir contigo una práctica que, desde mi experiencia así como la de mis alumn@s, tiene efectos sanadores y sobretodo es muy útil para conectar con tu cuerpo, con el momento presente.
Muchas veces estamos en piloto automático y no nos damos el tiempo de parar, de conectar con la respiración, con lo que estamos sintiendo. Por eso, te animo y te motivo a realizar esta práctica, date el permiso de soltar todo por unos minutos, date tiempo para explorarte, para conocerte y agradecer a tu cuerpo por su fuerza y vitalidad.
Mientras más realices esta práctica, más fácil será tomar las cosas con calma y dejar de correr! La vida no es una competencia ni una carrera, disfruta cada momento :)