83 episodes
Julmia (ex Meditovať Online s Júliou ) Julmia
-
- Health & Fitness
Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň. 🌞
Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.
Možno aj ty patríš medzi ľudí, pre ktorých je dovolenka čas, kedy sa konečne uvoľnia, zbavia stresu či úzkostí. Alebo si konečne nájdu čas na seba a na všetky tie cool veci, ktoré sa chcú naučiť o sebe či o svete. Už nemusíme čakať na dovolenku, aby sme si toto všetko dopriali.
-
Cesta ku šťastiu: 2 koncepty pre lepší život | Podcast
Každého cesta ku šťastiu môže byť iná. Ja vám dnes prezradím 2 rôzne koncepty, ktoré mňa najviac oslovili.
Článok o šťastí s odkazmi na meditácie: https://julmia.sk/cesta-ku-stastiu-2-koncepty-pre-lepsi-zivot/https://julmia.sk/cesta-ku-stastiu-2-koncepty-pre-lepsi-zivot/
21-dňový kurz vďačnosti: https://julmia.sk/vdacnost/
Kurz pre firmy Mindfulness v práci: https://julmia.sk/mindfulness-v-praci...
Kurz pre lepší spánok: https://julmia.sk/online-kurz-meditacia-pred-spanim-na-zaspavanie/
6 techník na zvládanie stresu: https://julmia.sk/6-sposobov-ako-zvladat-stres-a-uzkost/
#mindfulness #meditation #meditacie #selfcare #relax #podcast -
Tajomstvo úspechu: Spoznaj a splň svoj zámer | Joga Nidra | Meditácia
Objav tajomstvo spokojného života prostredníctvom tejto Joga Nidry zameranej na splnenie a spoznanie tvojho zámeru. Táto meditácia ti pomôže nájsť vnútorný pokoj, objaviť tvoje skutočné poslanie a dosiahnuť tvoje sny. Nechaj sa viesť a transformuj tvoj život k lepšiemu.
-
Ako objaviť prácu snov | Podcast
Prácou trávime štvrtinu až tretinu nášho života. Preto je cieľom mnohých nájsť takú prácu, ktorá ich bude robiť šťastnými. Okolo však počujeme kopec rôznych rád od toho, že sa máme oslobodiť z korporátov, všetci máme plniť vyššie poslanie alebo začať podnikať. Vypočuj si aký mám na túto tému názor ja. :)
Program Midnfulness v práci: https://julmia.sk/mindfulness-v-praci-online-kurz/
Spokojný traktorista: https://youtu.be/FfKGUULDEl8?t=38
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! https://julmia.sk/podpora/
#worklifebalance #podcast #dreamjob -
Nechaj ísť, čo už nepotrebuješ | Mindfulness meditácia
Táto mindfulness meditácia ti pomôže nechať ísť čokoľvek, čo už nepotrebuješ – smútok, ľútosť, strach a ďalšie negatívne emócie. Uvoľni sa a otvor sa novým začiatkom. Prijmi pokoj a vnútorný mier, ktorý ti táto meditácia prináša. Nechaj ísť všetko, čo ti už neslúži, a vytvor priestor pre nové, pozitívne pocity.
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! https://julmia.sk/podpora/ POZOR! Tento obsah je určený ľuďom, ktorí dokážu samostatne regulovať svoje prežívanie. Je dôležité venovať sa meditáciám a sebarozvojovým technikám tak, aby to bolo bezpečné. Preto si prosím prečítaj môj krátky článok (nájdeš tam aj video) na túto tému predtým, ako si pustíš moje nahrávky: https://julmia.sk/je-meditacia-bezpecna/ #mindfulness #meditation #meditacie #selfcare #relax #stressreliefe -
5 praktických tipov: Ako dodržať svoje predsavzatia | Podcast
🎙️ V tomto podcaste ti prinášam 5 praktických tipov, ako dodržať svoje predsavzatia! 🎯 Zisti, ako sa motivovať, plánovať a prekonávať prekážky na ceste k tvojim cieľom. Počúvaj a inšpiruj sa konkrétnymi krokmi, ktoré ti pomôžu udržať svoje predsavzatia a dosiahnuť úspech! 🌟
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! https://julmia.sk/podpora/
#mindfulness #selfcare #relax #sebarozvoj -
Ponor sa do pokoja | Mindfulness meditácia pre pokročilých
Táto mindfulness meditácia pre mierne podkročilých a pokročilých je menej sprevádzaná hlasom a necháva väčší priestor ticha. Môžeš sa teda naplno ponoriť do pokoja a do seba.
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! https://julmia.sk/podpora/ POZOR! Tento obsah je určený ľuďom, ktorí dokážu samostatne regulovať svoje prežívanie. Je dôležité venovať sa meditáciám a sebarozvojovým technikám tak, aby to bolo bezpečné. Preto si prosím prečítaj môj krátky článok (nájdeš tam aj video) na túto tému predtým, ako si pustíš moje nahrávky: https://julmia.sk/je-meditacia-bezpecna/ #mindfulness #meditation #meditacie #selfcare #relax #stressreliefe