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Con Rosario Palazzolo direttore del magazine Runner’s World parliamo della sua esperienza alla Maratona di Boston e delle novità e delle tendenze legate alle scarpe da running.Lamine in carbonio e schiume abbondanti che per certi versi diventano anche una chiave di marketing per ingolosire podisti amatori alla ricerca di una ricompensa dopo l’oneroso acquisto. 
Poi con Giorgio Rondelli, allenatore di grandi campioni di ieri e di oggi parliamo della 13° edizione del Walk and Middle Distance Night , un meeting di atletica di sua ideazione che andrà in scena sabato 27 aprile all’Arena di Milano.
Infine, chiudiamo come di consueto la puntata rispondendo alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon, allenamento e alimentazione. Lo facciamo grazie alla nutrizionista Francesca Deriu. 
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Con Antonio La Torre Direttore Tecnico della Nazionale italiana di atletica leggera parliamo di Europei di Atletica a Roma, di maratona, di marcia e di prospettive Olimpiche.Poi nella seconda parte con Daniele Menarini direttore del mensile Correre , parliamo della Maratona di Boston, la maratona più antica al mondo, che andrà in scena lunedì 15 aprile con la 128° edizione.Infine, rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento grazie al coach Fabio Vedana.

Con l'ex maratoneta Lucilla Andreucci, vincitrice tra le altre cose della prima edizione della Milano Marathon, riavvolgiamo il nastro delle oltre venti edizioni di quella che è diventata una delle maratone più partecipate in Italia. Certo lontana dai numeri delle grandi maratone europee, ma con dei possibili spunti che guardano al futuro.
Poi con Rosario Palazzolo, direttore del mensile Runner's World, parliamo di donne e corsa. Solo poco più di 50 anni fa, alle donne era preclusa la possibilità di partecipare a una maratona. Ancora oggi, anche secondo un recente studio condotto da Asics, oltre la metà delle donne è costretta a rinunciare all'attività fisica spesso per il "ruolo sociale": come la gestione dei figli e le attività domestiche.
Infine, con la nutrizionista Francesca Deriu rispondiamo alle domande degli ascoltatori in tema di alimentazione e allenamento.

Elisa Palmero atleta del centro sportivo dell'Esercito ci racconta il suo ottimo esordio sulla distanza della mezza maratona. Domenica scorsa, infatti, alla 51ª Stramilano (half marathon) ha bloccato il cronometro su 1h11'40''. Prima italiana al traguardo e quarta assoluta.
Nella seconda parte, l'ultramaratoneta Simone Leo ci racconta la decima edizione della UMS Ultramarathon Milano-Sanremo che prenderà il via il 12 aprile. Partenza ora 10.00 da Milano, Zona Conca Fallata (Alzaia Naviglio Pavese).L'11 aprile, la sede de Gruppo 24 ore, ospiterà la cerimonia di consegna dei pettorali.
Infine, come contenuto extra per la versione podcast del programma, il coach Fabio Vedana risponde alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento.

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra curiosità, allenamento e alimentazione.
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Con Micol Majori e Pasquale Selvarolo parliamo dell'edizione 2024 della Festa del Cross, il campionato italiano di corsa campestre, andato in scena domenica scorsa a Cassino (Frosinone).Al maschile (10 km) primo titolo italiano per Pasquale Selvarolo, mentre al femminile (8km)  quarta vittoria consecutiva per Nadia Battocletti. Nel cross corto (3 km) vittoria al femminile per Micol Majori e al maschile (3 km) per Sebastiano Parolini.
Nella seconda parte parliamo della 51ª edizione della Stramilano, in programma domenica 24 marzo. In studio con noi Michele Mesto Presidente di Stramilano.
Poi con il coach Fabio Vedana chiudiamo la puntata rispondendo alle domande dei nostri ascoltatori che ci hanno scritto alla mail personalbest@radio24.it e al numero whatsapp 375 7269212. Domande in tema di corsa, triathlon e allenamento.