Práctica de meditación Respiración con tiempos para la relajación VIVE BOC

Nuestra respiración es vital. Lo sabemos todos: nuestra vida entera depende de nuestra siguiente inhalación. Pero poca gente sabe que nuestra respiración es también una de las principales herramientas para controlar el estrés, nuestras emociones y nuestra mente.

Por eso es tan importante aprender a respirar de manera consciente, para conseguir aliviar tensiones corporales y mentales... y así tener una vida más llevadera y feliz.