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Psicologia, psicoterapia, neuroscienze e spiritualità sono solo alcuni dei temi che il dr. Gamba approfondisce in questa serie di puntate. Il podcast è ricco di spunti e riflessioni per vivere sempre meglio le nostre vite. Approfondisci su www.enricogamba.org

Psicologia e non solo, con il dr. Gamba Enrico Gamba

    • Mental Health

Psicologia, psicoterapia, neuroscienze e spiritualità sono solo alcuni dei temi che il dr. Gamba approfondisce in questa serie di puntate. Il podcast è ricco di spunti e riflessioni per vivere sempre meglio le nostre vite. Approfondisci su www.enricogamba.org

    Amigdala

    Amigdala

    L’amigdala è una componente essenziale del nostro sistema nervoso. Grazie all’amigdala siamo in grado di fare valutazioni fondamentali per la nostra sopravvivenza.

    A forma di mandorla l’amigdala è situata nella zona limbica, nella regione rostromediale del lobo temporale. Il ruolo principale dell’amigdala, fino ad oggi riconosciutole, è quello di fare valutazioni circa la pericolosità di ciò che stiamo percependo.

    • 11 min
    EMDR

    EMDR

    L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una tecnica specifica per la cura del trauma. Ideato da Francine Shapiro, l’EMDR aiuta profondamente nella rielaborazione di diverse tipologie di trauma, aiutando il sistema nervoso a ripristinare l’equilibrio originario.

    Viene oggi considerato dall’OMG (organizzazione mondiale della sanità) come una “best practice” nel trattamento del trauma. In particolare l’EMDR è un trattamento elettivo per il disturbo da stress post traumatico.

    • 9 min
    Disturbo Borderline di personalità

    Disturbo Borderline di personalità

    Il disturbo borderline di personalità è una condizione complessa, caratterizzata da diversi aspetti che tendono a ricorrere. L’insorgenza del disturbo borderline di personalità si presenta, in genere, nella prima età adulta.

    Chi soffre di questo disturbo tende ad avere relazioni instabili, in cui forti emozioni travolgono costantemente le interazioni con gli altri. E’ presente una marcata instabilità nell’immagine di sé e nell’umore, oltre a una consistente impulsività.

    Vivere con questo disturbo non è semplice, la percezione è quella di essere costantemente sotto pressione, costantemente sballottati dalla vita. Gli alti e bassi sono come montagne russe che costantemente rimettono tutto in discussione.

    • 9 min
    Conoscere se stessi

    Conoscere se stessi

    Conoscere se stessi è la grande sfida che abbiamo nella vita.
    Solo conoscendo noi stessi possiamo sperare di vivere con piena soddisfazione la nostra esistenza. Conoscendo noi stessi possiamo comprendere e avere padronanza di ciò che ci accade.

    Le nostre tendenze della mente, le nostre peculiarità o inclinazioni sono consuetudini che, se conosciute, ci possono aiutare a precedere con sempre più accuratezza gli eventi della vita.

    • 9 min
    Gli incredibili effetti della Mindfulness

    Gli incredibili effetti della Mindfulness

    Gli incredibili effetti della mindfulness che la scienza ha messo in evidenza ci aiutano a comprendere quanto sia utile iniziare a praticare con costanza nella nostra vita.

    La pratica della Mindfulness ci cambia la vita intervenendo su ansia, stress, depressione, funzioni di autoregolazione e quant'altro.

    • 16 min
    La mente intuitiva

    La mente intuitiva

    La mente intuitiva è il risultato di un complesso percorso di raffinamento. Sviluppare una mente intuitiva non è scontato, richiede un certo sforzo personale e, prima ancora, una discreta apertura mentale.

    La celebre frase di Einstein: “La mente intuitiva è un dono sacro e la mente razionale è un fedele servo. Abbiamo creato una società che onora il servo e ha dimenticato il dono“, dice il vero.

    La nostra società moderna ha sviluppato molto il servo, dimenticando il dono, il genio, l’intuito. La mente intuitiva è la porta d’accesso alle visioni più grandi, il tramite verso un più alto stato di coscienza.

    • 15 min

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