哇賽心理‪學‬ 哇賽心理學

本集金句
「在婚姻中要面對的，或許是我們自己看不見的期待。」
「婚姻最大的黑洞，往往來自於生活中那些未被說開的小事。」
「相處時越安靜，內在的聲音就越多。」
「安靜，可以讓我們有機會沉澱下來，聽聽自己的聲音，問問自己到底想要的是什麼。」

《婚內失戀》舞台劇持續熱賣中！
時間：2024/5/10 (五) - 2024/5/26 (日)
地點：水源劇場
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本集重點
。紙婚、木婚、水晶婚的象徵
。好小的事情就可以吵一輩子
。伴侶間的試探：藉由別的事，來說自己想說的
。為什麼需要一個自己的空間可以喘息？
。書櫃可以看穿一個人的心靈、夫妻的Mind Map
。聞得到煎蛋香的味覺劇場＆不同人稱視角的三面舞台
。「婚姻」的古字意義與重新賦予
。我們都面對一個看不見的「期待」
。打破第四面牆，觀眾席也超有趣

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主談人：心理師Nana、吳維緯編導


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本集節目由【SPEAK】贊助播出

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本集金句
「唯有進入記憶中的資訊，才會影響決策與行為。」
「錯誤資訊一旦進入記憶，就很難被消除。」
「只有在真實世界中與真人互動，你才有機會了解自己、了解他人」

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本集重點
。AI助理：工作能力直逼教授等級？
。AI提供的錯誤資訊，近八成進入記憶、恐難抹滅？
。AI伴侶：運用大數據打造完美另一半？
。AI世代，安全、便利之間的利弊取捨？
。AI治療師：隨時隨地、隨call隨到？
。AI技術的負面影響：深入剖析４大危機。


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主談：蔡宇哲、黃從仁 台灣大學心理學系教授


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本集金句
「水面上的冰山是硬實力，水面下的則是軟實力和態度。」
「創造自己被利用的價值，做別人不願意做的事情，就有機會達到別人達不到的成就。」
「唯有投資在自己身上的東西，是別人拿不走的。」

知名旅英藝術家「優席夫」《留給大地更多色彩》2024台北首展
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本集重點
。KSA職能分析：知識(Knowledge)＋技能(Skill)＋態度(Attitude)
。STAR 必勝星星面試法
。硬實力是基礎，軟實力是決勝關鍵
。成長型思維助你跨出舒適圈、開啟斜槓人生
。態度決定高度，創造無限可能
。旅英藝術家「優席夫」特展：YellowKorner法國藝廊限定展出
。加碼放送！面試加分小撇步！

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主談：蔡宇哲、程大洲 YellowKorner法國攝影藝廊台灣區執行長


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本集金句
「要付出代價與歷經一些苦耐才可以換來真理。」
「當生命結束時，靈魂會變成思念的種子，繼續活在周遭人心中。」
「當你願意直面真相，與內在陰影工作時，才有辦法跟自己和解」

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本集重點
。鋼鍊為什麼經典？
。煉金術三步驟：理解、分解、構築
。【理解】煉金術就是所謂的科學
。【分解】付出代價與經歷苦難
。【構築】集眾人意志與精神
。大哥哥…，真理不只科學那麼簡單
。「一為全，全為一」是什麼概念？
。七宗罪人造人：過度的慾望與自我和解
。我其實沒那麼厲害，愛德華換回弟弟
。原諒與忍耐，個體化的過程
。真理就是不放棄思考

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主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師



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本集節目為吳淡如人生實用商學院與哇賽心理學聯播

本集金句 
「當世界沒有給你作業，你可以幫自己出作業。」
「沒有行動，就無法辦法知道怎麼樣能讓自己更好。」  
「功利主義會讓你永遠看見外在的世界，卻沒有自己。」 

本集推薦書名： 《這一生值得好好活》
https://bit.ly/3VvLVOb

本集重點 
。創作最重要的素質：你愛 
。靈感來自夢境，在夢裡做七言絕句 
。跑步，可以讓一直轉的腦袋停下來 
。製造習慣軌跡，從體育白癡到全馬完賽的 
。善用成長型思維＆執行力打破僵局 
。豁達、理性且獨立的人生觀《這一生你值得好好活》  
。走在夸父追日的路上，持續學習與熱愛 

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主談：蔡宇哲、吳淡如



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本集金句
「穩定的心智能覺察真實的本質，更高解析度地了解所有內在都是流動的過程」
「不一定只能覺察內在，把五感打開來也是一種正念的覺察，並對一切保持開放和涵容」
「即使不能增加陪伴的量，但是可以增加陪伴的質」

本集重點
。正念三層次：專注、覺察、後設覺察
。正念不只是靜坐：方方面面的日常練習
。正念焦點：往「外」觀、往「內」觀
。正念溝通：創造高品質互動與陪伴
。52週正念練習：週週練、日日好

本集推薦書名：
《正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書》
博客來https://reurl.cc/qrAQOn
 
推薦收聽：Google大受歡迎的心智鍛鍊課：正念 feat.陳德中
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推薦收聽：
台灣正念工坊podcast《當下，和自己在一起》
Apple/Spotify都能收聽：https://reurl.cc/WRQlkD


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主談：蔡宇哲、陳德中 台灣正念工坊執行長


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