33 min

Épisode 1 - Méditation pleine conscience FondaMENTALE Podcast

    • Mental Health

Ce premier épisode du podcast FondaMENTALE aborde la méditation pleine conscience. En compagnie de Madame Carmen Pedneault, psychologue au Centre d’aide aux étudiants de l’Université Laval, nous découvrirons ce qu’est la méditation pleine conscience, ses bienfaits et comment la pratiquer. À la fin de l’épisode, Madame Pedneault nous guidera pour une séance de méditation.
Voici les applications proposées pour la pratique de la méditation pleine conscience lors du podcast: 
Petit bambouZenfieCalmHeadspaceMon équilibre UL offre des méditations à chaque session. Il y a aussi des podcasts qui sont sur le site du Centre d’aide aux étudiants et il est possible de rejoindre des groupes vipassanna.

Lorsque vous aurez écouté l’épisode, il serait grandement apprécié que vous complétiez ce court questionnaire: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKOeSpbmaw9T1r05Nw7LuzWyq2nEffTwhug_DrTtsuhoJW6A/viewform?usp=sf_link. 
Bonne écoute!

Ce premier épisode du podcast FondaMENTALE aborde la méditation pleine conscience. En compagnie de Madame Carmen Pedneault, psychologue au Centre d’aide aux étudiants de l’Université Laval, nous découvrirons ce qu’est la méditation pleine conscience, ses bienfaits et comment la pratiquer. À la fin de l’épisode, Madame Pedneault nous guidera pour une séance de méditation.
Voici les applications proposées pour la pratique de la méditation pleine conscience lors du podcast: 
Petit bambouZenfieCalmHeadspaceMon équilibre UL offre des méditations à chaque session. Il y a aussi des podcasts qui sont sur le site du Centre d’aide aux étudiants et il est possible de rejoindre des groupes vipassanna.

Lorsque vous aurez écouté l’épisode, il serait grandement apprécié que vous complétiez ce court questionnaire: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKOeSpbmaw9T1r05Nw7LuzWyq2nEffTwhug_DrTtsuhoJW6A/viewform?usp=sf_link. 
Bonne écoute!

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