13 episodes

Catalyste c'est le podcast qui vous amène dans une aventure extraordinaire au coeur de votre corps, votre santé et votre bien-être pour propulser votre énergie, votre focus et votre confiance.

Je vous partage mes découvertes (nutrition holistique, santé globale et plus!) et mes invitées pour vous inspirer à vivre une vie pétillante et pleine de sens. Êtes-vous prêtes?

Catalyste Alexandra Leduc

    • Alternative Health
    • 5.0 • 7 Ratings

Catalyste c'est le podcast qui vous amène dans une aventure extraordinaire au coeur de votre corps, votre santé et votre bien-être pour propulser votre énergie, votre focus et votre confiance.

Je vous partage mes découvertes (nutrition holistique, santé globale et plus!) et mes invitées pour vous inspirer à vivre une vie pétillante et pleine de sens. Êtes-vous prêtes?

    12. Et si on se disait les vraies choses sur la santé?

    12. Et si on se disait les vraies choses sur la santé?

    Dans cet épisode, je réfléchis avec vous sur ce qu'est la santé et je vous partage plusieurs de mes observations et trucs.

    J'aborde


    Mon cheminement santé depuis mon enfance à l’âge adulte.
    Comment le diabète de grossesse m’a réveillé à l’impact des aliments sur mon corps.
    Pourquoi nous avons éliminé le sucre ajouté, le gluten et presque tous les produits laitiers.
    Les symptômes reliés à un microbiome débalancé.
    La différence entre un régime et une transformation santé.
    Le lien entre les allergies alimentaires et le microbiome.
    L’absence de maladie n’est pas synonyme de santé.
    Comment se développent les maladies.
    Les différents types de santé.
    Qu’est-ce que la santé holistique et pourquoi avant je n’aimais pas ce terme!
    La triade  : santé du microbiome, émotions et santé mentale.
    Comment lire les étiquettes nutritionnelles et mon truc hyper simple pour gagner du temps.
    Le lien entre la santé environnementale et santé physique.
    L’impact du microplastique dans la chaîne alimentaire.
    Dans 60 ans la planète ne pourra plus fournir en aliments... pourquoi?
    La simplicité d’une alimentation saine.
    Une petite montée de lait sur les messages de santé publique pendant la pandémie.
    Le lien entre le sucre et la perturbation du système immunitaire.
    Quoi faire des allégations nutritionnelles?
    Qu’est-ce que le greenwashing?

    Lien d'épisode

    À écouter! Kiss the ground

    S’informer EWG.org

    Compagnies que j’aime (liste non exhaustive)


    Arbonne
    Doterra
    Maison Jacynthe
    Luxcey

    Laissez un commentaire et 5 étoiles sur iTunes, envoyez moi la capture d’écran à info@alexandraleduc.com

    Je vous envoie ensuite mon ebook Maison sans toxique en cadeau!!

    • 49 min
    11. Nouveau nom, nouvelle vibe, je vous présente Catalyste

    11. Nouveau nom, nouvelle vibe, je vous présente Catalyste

    Le podcast se refait une beauté avec un nouveau nom et une nouvelle vibe!

    Dans cet épisode je vous partage ce que la dernière année m'a fait découvrir dans mon corps et dans l'univers de la nutrition holistique. 

    Thèmes abordés


    Je jase de l'intégrité du corps à quoi ça devrait ressembler? Mon processus personnel.
    Mon approche de la santé scientifique, spirituel et globale.
    Le lien entre le travail les émotions et les traumas et le poids.
    Le lien entre émotions, santé mentale et système digestif.
    Ma vision de la nutrition holistique.
    J'aborde aussi le concept de quantum!!
    Médecine moderne vs la santé «alternative»

    Pour venir me jaser et vous inspirer davantage

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    Service et blogue

    • 34 min
    10. L'évolution de ma relation avec la nutrition

    10. L'évolution de ma relation avec la nutrition

    Dans cet épisode, je vous dévoile l'évolution de ma relation, non pas avec mon corps, mais bien avec la science de la nutrition. Mon but est de partager avec vous ma transformation et aussi pour répondre aux nombreuses questions que j'ai eu dans les dernières semaines. 

    Est-ce que je suis nutritionniste? Pourquoi j'ai changé de discours par rapport aux aliments dans les dernières années? J'y réponds et en plus j'aborde : 


    Le début de ma carrière comme nutritionniste et auteure.
    La relation avec mon poids et comment la nutrition "traditionnelle" n'a pas pu m'aider.
    Pourquoi j'ai décidé de me libérer de mon titre de nutritionniste-diététiste.
    Pourquoi j'avais juré ne plus jamais faire de nutrition et qu'est- ce qui a changé dans la dernière année.
    Qu'est-ce que la nutrition fonctionnelle et pourquoi c'est l'évolution naturelle de mon parcours.

    Et plus encore!

    J'ai hâte de partager avec vous sur  le sujet.



    Pour me rejoindre 


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    • 36 min
    9. Mon expansion intense des dernières semaines

    9. Mon expansion intense des dernières semaines

    Dans cet épisode je vous donne de mes nouvelles et qu'est-ce qui se passe avec moi depuis le début du confinement.


    J'aborde ma vie avec les enfants à la maison et le changement de rythme
    Mes nouveaux rêves qui me prennent pas surprise
    Mon nouveau projet Aventures de famille
    Les changements dans notre alimentation
    Comment j'ai décidé de m'abandonner complètement dans l'expansion (et toute qu'une expansion!)
    Comment me déconnecter des médias sociaux, d'écouter la télévision et du bruit ambiant (a.k.a la vie extérieure), m'a permis de faire de la place en dedans de moi pour vivre cette transformation qui s'opère présentement.

    Et plus encore!

    • 37 min
    8. Ma naissance de mère et de la méthode Expansion

    8. Ma naissance de mère et de la méthode Expansion

    Dans cet épisode je vous amène avec moi (et je vous ouvre littéralement mon coeur) sur le chemin de la maternité, mes deux naissances naturelles, mon épuisement, comment j’ai découvert les huiles essentielles et ce qu’elles ont changé dans ma vie et mes autres découvertes en cours de route.

    Aussi..


    Pourquoi je n’ai pas aimé ma première année comme mère.
    Ce que mon épuisement m’a permis de découvrir.
    La découverte de l’auto-hypnose et de la méditation.
    Mon expérience de naissance avec une sage-femme en maison de naissance.
    Comment j’ai reconnecté à la nutrition suite à la fin difficile de ma deuxième grossesse.
    Ma renaissance après l’accouchement de Samuel.
    Pourquoi j’ai mis au monde la Méthode Expansion et pourquoi il y a 3 volets.

    Lien de show

    Formation virtuelle sur la naissance naturelle de Karine de Quantik mama https://quantikmama.com/

    Détails et inscriptions à la Méthode Expansion https://www.alexandraleduc.com/methode-expansion/

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    • 48 min
    7. Entreprendre et vivre avec son coeur et dans le jeu avec Karine Ricard

    7. Entreprendre et vivre avec son coeur et dans le jeu avec Karine Ricard

    Je suis tellement heureuse de vous présenter cette conversation tellement riche et inspirante avec la belle Karine Ricard de La marelle co.

    Voici ce que vous retrouverez dans ce podcast

    Mes messages


    Je vous parle de comment j'ai connu Karine et mon expérience avec le Bootcamp Brand Magnétique.
    Quelques messages pour Wellness avec Alex -- Le lancement d'un nouveau service!!

    Avec Karine 


    Son parcours qui l’a mené à l’entrepreneuriat et comment elle a vécu cette transition/transformation.
    Sa prise de conscience et ses défis avec l’univers du marketing.
    Comment son corps lui a parlé pour la ramener dans sa vérité.
    Notre opinion sur la transformation personnelle.
    Comment et pourquoi elle a intégré l’astrologie et le Human Design dans son entreprise.
    Sa découverte du Human Design quand elle est devenue maman.
    Pourquoi l’astrologie s’est imposé à elle dans son entreprise.
    L’importance de s’écouter et d’ouvrir notre voix et de se connaître.
    La place du self-care dans sa vie et son entreprise.
    Les questions a se poser au quotidien pour prendre soin de soi.
    Comment reprendre son pouvoir.
    Karine nous partage une grande sagesse pour terminer en beauté!



    Liens de show
    Pour suivre Karine

    Site web de Karine : https://www.lamarelleco.com/

    Mastermind Brand Magnétique : https://www.lamarelleco.com/brand-magnetique

    Instagram https://www.instagram.com/karinelamagnetique

    Facebook : https://www.facebook.com/lamarelleco/

    Groupe Facebook Tribu magnétique : https://www.facebook.com/groups/206433993636166/



    Pour ne rien manquer de Wellness avec Alex

    Pour ne rien manquer du lancement de la méthode Expansion et de place pour le kit Alchimie de vie:
    https://www.alexandraleduc.com/reconnecter-pouvoir-interieur/

    Service Kit Alchimie de vie : https://www.alexandraleduc.com/kit-alchimie-de-vie/

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    • 1 hr 4 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
7 Ratings

7 Ratings

Cagathe ,

Génial!

WoW!
On est des jumelles cosmiques ou quoi?
Vraiment heureuse que nos chemins se croisent à nouveau.
Tu es très inspirante mais surtout tu donnes plein de trucs simples à mettre en pratique pour accéder à plus de Wellness.😉
C’est ce que je recherche!

ChristianeSTC ,

super intéressant

j’apprends plein de choses

GaBb_11 ,

Bravo

Super intéressant et axé sur la réflexion de soi!

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