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Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de podcast. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Trois fois par semaine, au moment qui vous convient, la coach Josée Prévost, fondatrice de Maison de la Course et coureuse de marathon passionnée ( elle en fait une douzaine par année) est avec vous virtuellement en audio pendant tout l'entraînement. Courir 101 est gratuit. Pour avoir accès à tout le matériel d'apprentissage dont des vidéos sur la technique, il est préférable de vous inscrire et non pas de seulement écouter les épisodes. Vous pouvez en apprendre plus en visitant la page de nos cliniques virtuelles: https://maisondelacourse.com/fr/cliniques/cliniques-virtuelles/

Courir 101 Virtuel Josee Prevost

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Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de podcast. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Trois fois par semaine, au moment qui vous convient, la coach Josée Prévost, fondatrice de Maison de la Course et coureuse de marathon passionnée ( elle en fait une douzaine par année) est avec vous virtuellement en audio pendant tout l'entraînement. Courir 101 est gratuit. Pour avoir accès à tout le matériel d'apprentissage dont des vidéos sur la technique, il est préférable de vous inscrire et non pas de seulement écouter les épisodes. Vous pouvez en apprendre plus en visitant la page de nos cliniques virtuelles: https://maisondelacourse.com/fr/cliniques/cliniques-virtuelles/

    Défi Final Courir 101 Virtuel - 4 KM

    Défi Final Courir 101 Virtuel - 4 KM

    Défi Final Courir 101 Virtuel - 4 KMC'est le grand jour ! Le voici votre DÉFI Final !Comment ça fonctionne?Comme d'habitude, activation, marche, course, sauf que:Vous devez débuter votre parcours de course au début du parcours de 4 km que vous avez...

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    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 30 - semaine 10

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    • 39 min
    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 29 - semaine 10

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    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 29 - semaine 10Au menu:- Activation chez vous sur votre perron ou devant la maison- Intégration chez vous sur votre perron ou devant la maison- Marche dynamique de 5 minutes- 3 x 9:30 minutes de course- 3 x 1 minute...

    • 46 min
    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 28 - semaine 10

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    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 28 - semaine 10Au menu:- Activation chez vous sur votre perron ou devant la maison- Intégration chez vous sur votre perron ou devant la maison- Marche dynamique de 5 minutes- 3 x 9:00 minutes de course- 3 x 1 minute...

    • 48 min
    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 27 - semaine 9

    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 27 - semaine 9

    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 27 - semaine 9 Au menu:- Activation chez vous sur votre perron ou devant la maison- Intégration chez vous sur votre perron ou devant la maison- Marche dynamique de 5 minutes- 3 x 8:30 minutes de course- 3 x 1 minute...

    • 47 min
    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 26 - semaine 9 sur 10

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    Courir 101 Virtuel: Entrainement no 26 - semaine 9 Au menu:- Activation chez vous sur votre perron ou devant la maison- Intégration chez vous sur votre perron ou devant la maison- Marche dynamique de 5 minutes- 3 x 8:00 minutes de course- 3 x 1 minute...

    • 45 min

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