33 episodes

Je suis une nutritionniste et blogueuse culinaire passionnée de bonne bouffe. Mon plus grand plaisir dans la vie est de créer des recettes et de vulgariser la science afin de la rendre accessible au quotidien (oui, je suis bizarre!).

À travers mes différentes plateformes, je démystifie des concepts populaires tels que la diète sans gluten, l'alimentation végétaliennes, les risques associés à la consommation de produits laitiers et de lactose, les bienfaits du jeûne intermittent ou de la diète cétogène ... et j'en passe!

J'aime aussi beaucoup aborder tout ce qui touche au poids, à la perception de notre apparence corporelle ou aux troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, orthorexie ...).

Cynthia Marcotte Nutritionniste Cynthia Marcotte Nutritionniste

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 60 Ratings

Je suis une nutritionniste et blogueuse culinaire passionnée de bonne bouffe. Mon plus grand plaisir dans la vie est de créer des recettes et de vulgariser la science afin de la rendre accessible au quotidien (oui, je suis bizarre!).

À travers mes différentes plateformes, je démystifie des concepts populaires tels que la diète sans gluten, l'alimentation végétaliennes, les risques associés à la consommation de produits laitiers et de lactose, les bienfaits du jeûne intermittent ou de la diète cétogène ... et j'en passe!

J'aime aussi beaucoup aborder tout ce qui touche au poids, à la perception de notre apparence corporelle ou aux troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, orthorexie ...).

    S2E2c | Anorexie et ses traitements: Thérapies, suppléments & médicaments

    S2E2c | Anorexie et ses traitements: Thérapies, suppléments & médicaments

    AVERTISSEMENT: Il est important de se référer à un professionnel de la santé afin d'avoir des conseils ajustés à notre situation médicale (cet épisode ne remplace pas une consultation en privé).

    Dans cet épisode, Laurie nous présente les conséquences médicales de son trouble alimentaire ainsi que les suppléments/médicaments qu'elle utilise présentement.

    ------------
    RÉFÉRENCES TROUBLES ALIMENTAIRES

    Voici l'article de blogue associé avec cette entrevue: www.cynthiamarcotte.com/apprendre-vivre-avec-trouble-alimentaire-chronique-anorexie/

    Voici la première partie de l'entrevue: https://soundcloud.com/user-354578837/s2e2a-apprendre-a-vivre-avec-un-trouble-alimentaire-chronique-avec-laurie


    -----------
    POUR NE RIEN MANQUER!

    N'oublie pas de passer t'inscrire sur mon infolettre pour recevoir des informations et rabais en primeur: eepurl.com/bIm4rX

    ---------------

    C Y N T H I A M A R C O T T E | www.cynthiamarcotte.com
    I N S T A G R A M | @cynthia.marcotte.dtp
    F A C E B O O K | www.facebook.com/cynthia.marcotte.dtp
    Y O U T U B E | www.youtube.com/pixelle1234

    • 32 min
    S2E2b | Thérapies pour l'anorexie & trouble de personalité limite avec Laurie

    S2E2b | Thérapies pour l'anorexie & trouble de personalité limite avec Laurie

    AVERTISSEMENT: Cet épisode de podcast comprend des informations relatives aux variations de poids de mon invitée ainsi que plusieurs pensées restrictives qui lui ont traversé l'esprit en lien avec la culture des diètes et les troubles alimentaires. On y parle aussi de méthodes compensatoires utilisées par mon invitée et des thérapies plus difficiles qu'elle a dû traverser. Finalement, il y a des informations concernant l'activité physique qui vont davantage être nuancées dans la partie #3 de cette entrevue (il est important de faire attentention de ne pas compenser en utilisant le sport/activité physique). Si tu sens que ces informations pourraient ne pas te convenir, je t'invite à sélectionner un autre épisode de podcast.

    Dans cet épisode de podcast, je reçois Laurie, une femme vivant au quotidien avec de l'anorexie depuis plusieurs années.

    Voici la première partie de l'entrevue: https://soundcloud.com/user-354578837/s2e2a-apprendre-a-vivre-avec-un-trouble-alimentaire-chronique-avec-laurie

    Voici quelques questions que j'ai posé à Laurie au cours de la discussion:
    - As-tu consulté des professionnels de la santé à ce sujet?
    - Quelle est la chose qui t'a fait le plus peur dans le processus?
    - Quels sont les répercussions positives de ton suivi médical dans ta vie?
    - Comment te sens-tu après tes repas (au début vs maintenant)?
    - Qu’espères-tu voir comme changements dans ton corps/esprit au cours des prochaines semaines et mois?

    Si t'as d'autres questions au sujet de tout ce qui touche de près ou de loin la culture des diètes, n'hésite pas à me faire signe!

    ------------
    RÉFÉRENCES TROUBLES ALIMENTAIRES

    Voici l'article de blogue associé avec cette entrevue: www.cynthiamarcotte.com/apprendre-vivre-avec-trouble-alimentaire-chronique-anorexie/

    ANEB: anebquebec.com/

    Maison de Transition L’Éclaircie: www.maisoneclaircie.qc.ca

    Groupe Équilibre:
    Site web: www.equilibre.ca/
    Instagram: www.instagram.com/groupeequilibre
    Facebook: www.facebook.com/GroupeEquiLibre/

    -------------------
    WEBINAIRE PROTÉINES VÉGÉTALES

    C'est par ici pour t'inscrire gratuitement à mon webinaire du 11 mars prochain ayant pour sujet "Protéines végétales: Effets sur la faim et la satiété": www.cynthiamarcotte.com/webinaire-proteines-vegetales-effets-faim-satiete/

    ----------

    FORMATION LA FAIM

    Imagine si tu avais accès à une nutritionniste et à une source d'informations fiables, lorsque tu en as le plus besoin. 🙋‍♀️

    C'est par ici pour en savoir plus au sujet de la formation (ex: c'est quoi?, prix, durée, implications...): www.cynthiamarcotte.com/formation-la-faim/

    Tu peux également cliquer ici pour obtenir gratuitement ton accès à une section de ma la leçon au sujet de la culture des diètes et du mouvement Health at Every Size®: www.cynthiamarcotte.com/produit/formation-la-faim-comment-mieux-comprendre-ton-corps-essais-gratuit/

    -------------
    LA PODCAST

    Je m’appelle Cynthia Marcotte, je suis nutritionniste et passionnée de bouffe. C’est un plaisir de t’accueillir sur mon podcast.

    Ici, tu pourras trouver des réponses fiables à tes questions touchant de près ou de loin au domaines de la nutrition. Diètes tendances, mythes alimentaires et autres sujets chauds du moment seront analysés par moi et mes invités pour que tu puisses cesser de te faire avoir et de gaspiller ton temps, ton argent et ton énergie.

    T’es tannée de ne plus savoir à qui te fier sur le web? C’est enfin le temps de remettre les pendules à l’heure grâce à l’avis de vrais professionnels de la santé!

    -----------
    POUR NE RIEN MANQUER!

    N'oublie pas de passer t'inscrire sur mon infolettre pour recevoir des informations et rabais en primeur: eepurl.com/bIm4rX

    ----------------------------------------­­----------------

    C Y N T H I A M A R C O T T E | www.cynthiamarcotte.com
    I N S T A

    • 1 hr 13 min
    S2E3 | Perte de poids, détox & nutrition : Nos conseils pour les entreprises et influenceurs

    S2E3 | Perte de poids, détox & nutrition : Nos conseils pour les entreprises et influenceurs

    Voici un épisode de podcast dans lequel on s'adresse aux influenceurs et entreprises. Nous ciblons donc principalement les gens oeuvrant dans le domaine de la perte de poids, de la santé et du bien-être.

    On peut donc penser aux compagnies du fitness offrant des programmes de remise en forme ou de gain musculaire, mais aussi à toutes les entreprises concevant des vêtements et accessoires d'entraînement. À cela s'ajoute tous les suppléments, aliments/boissons ou ingrédients ayant des vertus soi-disant miraculeuses. J'en oublie probablement un grand nombre et tu pourras noter rapidement que la liste est très loooongue.

    Cette discussion est réalisée avec ma collègue nutritionniste Myriam Beaudry, une femme que j'admire énormément pour son empathie et sa capacité à bien vulgariser les informations scientifiques.

    Si t'as d'autres questions au sujet de tout ce qui touche de près ou de loin la culture des diètes, les risques associés aux régimes visant la perte de poids ou tout ce qui tourne autour de l'acceptation de soi, n'hésite pas à les écrire en commentaires!

    ------------
    RÉFÉRENCES

    Tout se trouve dans mon article de blogue juste ici: www.cynthiamarcotte.com/perte-poids-detox-nutrition-conseils-entreprises-influenceurs/

    -------------------
    WEBINAIRE PROTÉINES VÉGÉTALES

    C'est par ici pour t'inscrire gratuitement à mon webinaire du 11 mars prochain ayant pour sujet "Protéines végétales: Effets sur la faim et la satiété": www.cynthiamarcotte.com/webinaire-proteines-vegetales-effets-faim-satiete/

    ----------

    FORMATION LA FAIM

    Imagine si tu avais accès à une nutritionniste et à une source d'informations fiables, lorsque tu en as le plus besoin. 🙋‍♀️

    C'est par ici pour en savoir plus au sujet de la formation (ex: c'est quoi?, prix, durée, implications...): www.cynthiamarcotte.com/formation-la-faim/

    Tu peux également cliquer ici pour obtenir gratuitement ton accès à une section de ma la leçon au sujet de la culture des diètes et du mouvement Health at Every Size®: www.cynthiamarcotte.com/produit/formation-la-faim-comment-mieux-comprendre-ton-corps-essais-gratuit/

    -------------
    LA PODCAST

    Je m’appelle Cynthia Marcotte, je suis nutritionniste et passionnée de bouffe. C’est un plaisir de t’accueillir sur mon podcast.

    Ici, tu pourras trouver des réponses fiables à tes questions touchant de près ou de loin au domaines de la nutrition. Diètes tendances, mythes alimentaires et autres sujets chauds du moment seront analysés par moi et mes invités pour que tu puisses cesser de te faire avoir et de gaspiller ton temps, ton argent et ton énergie.

    T’es tannée de ne plus savoir à qui te fier sur le web? C’est enfin le temps de remettre les pendules à l’heure grâce à l’avis de vrais professionnels de la santé!

    -----------
    POUR NE RIEN MANQUER!

    N'oublie pas de passer t'inscrire sur mon infolettre pour recevoir des informations et rabais en primeur: eepurl.com/bIm4rX

    ----------------------------------------­­----------------

    C Y N T H I A M A R C O T T E | www.cynthiamarcotte.com
    I N S T A G R A M | @cynthia.marcotte.dtp
    P I N T E R E S T | www.pinterest.com/cynthiamnutri/
    F A C E B O O K | www.facebook.com/cynthia.marcotte.dtp
    Y O U T U B E | www.youtube.com/pixelle1234

    • 1 hr 13 min
    S2E2a | Apprendre à vivre avec un trouble alimentaire “chronique” avec Laurie

    S2E2a | Apprendre à vivre avec un trouble alimentaire “chronique” avec Laurie

    AVERTISSEMENT: Cet épisode de podcast comprends des informations relatives aux variations de poids de mon invitée ainsi que plusieurs pensées restrictives qui lui ont traversé l'esprit en lien avec la culture des diètes et les troubles alimentaires. On y parle aussi de méthodes compensatoires utilisées par mon invitée. Si tu sens que ces informations pourraient ne pas te convenir, je t'invite à sélectionner un autre épisode de podcast.

    Dans cet épisode de podcast, je reçois Laurie, une femme vivant au quotidien avec de l'anorexie depuis plusieurs années. Au cours des différentes étapes au cours de son processus, elle a eu l'occasion d'en apprendre davantage à son sujet. Elle tente encore de découvrir aujourd'hui qui elle est réellement en tant qu'individu lorsqu'elle met de côté la parcelle d'elle-même liée à son trouble alimentaire.

    Ici, on parle entre autres:
    - Présentation de mon invitée (Laurie est infirmière praticienne spécialisée ou “super infirmière ”)
    - Quand et comment a débuté son histoire avec les troubles alimentaires?
    - Quels sont les symptômes qui lui ont confirmé qu'elle n'était pas bien physiquement/mentalement?
    - Quels sont les facteurs qui ont précipité ses symptômes?
    - Est-ce qu'elle constate des variations dans le temps dans l’intensité de son trouble alimentaire?


    Si t'as d'autres questions au sujet de tout ce qui touche de près ou de loin la culture des diètes, les risques associés aux régimes visant la perte de poids ou tout ce qui tourne autour de l'acceptation de soi, n'hésite pas à les écrire en commentaires!

    ------------
    RÉFÉRENCES TROUBLES ALIMENTAIRES

    Voici l'article de blogue associé avec cette entrevue: www.cynthiamarcotte.com/apprendre-vivre-avec-trouble-alimentaire-chronique-anorexie/

    ANEB: anebquebec.com/

    Maison de Transition L’Éclaircie: www.maisoneclaircie.qc.ca

    Groupe Équilibre:
    Site web: www.equilibre.ca/
    Instagram: www.instagram.com/groupeequilibre
    Facebook: www.facebook.com/GroupeEquiLibre/

    -------------------
    WEBINAIRE PROTÉINES VÉGÉTALES

    C'est par ici pour t'inscrire gratuitement à mon webinaire du 11 mars prochain ayant pour sujet "Protéines végétales: Effets sur la faim et la satiété": www.cynthiamarcotte.com/webinaire-proteines-vegetales-effets-faim-satiete/

    ----------

    FORMATION LA FAIM

    Imagine si tu avais accès à une nutritionniste et à une source d'informations fiables, lorsque tu en as le plus besoin. 🙋‍♀️

    C'est par ici pour en savoir plus au sujet de la formation (ex: c'est quoi?, prix, durée, implications...): www.cynthiamarcotte.com/formation-la-faim/

    Tu peux également cliquer ici pour obtenir gratuitement ton accès à une section de ma la leçon au sujet de la culture des diètes et du mouvement Health at Every Size®: www.cynthiamarcotte.com/produit/formation-la-faim-comment-mieux-comprendre-ton-corps-essais-gratuit/

    -------------
    LA PODCAST

    Je m’appelle Cynthia Marcotte, je suis nutritionniste et passionnée de bouffe. C’est un plaisir de t’accueillir sur mon podcast.

    Ici, tu pourras trouver des réponses fiables à tes questions touchant de près ou de loin au domaines de la nutrition. Diètes tendances, mythes alimentaires et autres sujets chauds du moment seront analysés par moi et mes invités pour que tu puisses cesser de te faire avoir et de gaspiller ton temps, ton argent et ton énergie.

    T’es tannée de ne plus savoir à qui te fier sur le web? C’est enfin le temps de remettre les pendules à l’heure grâce à l’avis de vrais professionnels de la santé!

    -----------
    POUR NE RIEN MANQUER!

    N'oublie pas de passer t'inscrire sur mon infolettre pour recevoir des informations et rabais en primeur: eepurl.com/bIm4rX

    ----------------------------------------­­----------------

    C Y N T H I A M A R C O T T E | www.cynthiamarcotte.com
    I N S T A G R A M

    • 48 min
    S2E1c | Troubles Alimentaires: Comment s'en sortir? | Témoignage Natasha

    S2E1c | Troubles Alimentaires: Comment s'en sortir? | Témoignage Natasha

    AVERTISSEMENT: Cet épisode de podcast comprends des informations relatives aux variations de poids de mon invitée ainsi que plusieurs pensées restrictives qui lui ont traversé l'esprit en lien avec la culture des diètes et les troubles alimentaires.

    Dans ce podcast, je reçois Natasha, une jeune femme ultra curieuse et attachante ayant eu plusieurs expériences avec des diètes et les troubles alimentaires (non diagnostiqués officiellement, mais la préoccupation excessive était bien présente).

    Ici, on parle entre autres:
    - Impacts de ses restrictions alimentaires sur la santé mentale
    - Développement d'une relation plus difficile avec les aliments (caractéristiques de troubles alimentaires dont l'anorexie et l'orthorexie)
    - Comment trouver de l'aide appropriée lorsqu'on est dans ce genre de situation

    Voici l'épisode #1 de cette entrevue: https://soundcloud.com/user-354578837/elle-a-tente-le-regime-weight-watchers-3-fois-vegetalisme-et-diete-paleo-hypotoxique

    Et voici l'épisode #2: https://soundcloud.com/user-354578837/s2e1b-troubles-alimentaires-anorexie-orthorexie-temoignage-natasha

    Si t'as d'autres questions au sujet de tout ce qui touche de près ou de loin la culture des diètes, les risques associés aux régimes visant la perte de poids ou tout ce qui tourne autour de l'acceptation de soi, n'hésite pas à les écrire en commentaires!

    ------------
    RÉFÉRENCES TROUBLES ALIMENTAIRES

    ANEB: anebquebec.com/

    Maison de Transition L’Éclaircie: www.maisoneclaircie.qc.ca

    Groupe Équilibre:
    Site web: www.equilibre.ca/
    Instagram: www.instagram.com/groupeequilibre
    Facebook: www.facebook.com/GroupeEquiLibre/

    Hôpital Douglas: www.douglas.qc.ca

    Centre Hospitalier de l’Université Laval – Programme des Troubles des Conduites Alimentaires: www.pitca.com

    Centre Hospitalier de l’Université de Sherbrooke: www.usherbrooke.ca/psychiatrie

    ----------

    FORMATION LA FAIM

    Imagine si tu avais accès à une nutritionniste et à une source d'informations fiables, lorsque tu en as le plus besoin. 🙋‍♀️

    C'est par ici pour en savoir plus au sujet de la formation (ex: c'est quoi?, prix, durée, implications...): www.cynthiamarcotte.com/formation-la-faim/

    Tu peux également cliquer ici pour obtenir gratuitement ton accès à une section de ma la leçon au sujet de la culture des diètes et du mouvement Health at Every Size®: www.cynthiamarcotte.com/produit/forma…ssais-gratuit

    -------------
    LA PODCAST

    Je m’appelle Cynthia Marcotte, je suis nutritionniste et passionnée de bouffe. C’est un plaisir de t’accueillir sur mon podcast.

    Ici, tu pourras trouver des réponses fiables à tes questions touchant de près ou de loin au domaines de la nutrition. Diètes tendances, mythes alimentaires et autres sujets chauds du moment seront analysés par moi et mes invités pour que tu puisses cesser de te faire avoir et de gaspiller ton temps, ton argent et ton énergie.

    T’es tannée de ne plus savoir à qui te fier sur le web? C’est enfin le temps de remettre les pendules à l’heure grâce à l’avis de vrais professionnels de la santé!

    -----------
    POUR NE RIEN MANQUER!

    N'oublie pas de passer t'inscrire sur mon infolettre pour recevoir des informations et rabais en primeur: eepurl.com/bIm4rX

    ----------------------------------------­­----------------

    C Y N T H I A M A R C O T T E | www.cynthiamarcotte.com
    I N S T A G R A M | @cynthia.marcotte.dtp
    P I N T E R E S T | www.pinterest.com/cynthiamnutri/
    F A C E B O O K | www.facebook.com/cynthia.marcotte.dtp
    Y O U T U B E | www.youtube.com/pixelle1234

    • 42 min
    S2E1b | Troubles Alimentaires: Anorexie & Orthorexie | Témoignage Natasha

    S2E1b | Troubles Alimentaires: Anorexie & Orthorexie | Témoignage Natasha

    AVERTISSEMENT: Cet épisode de podcast comprends des informations relatives aux variations de poids de mon invitée ainsi que plusieurs pensées restrictives qui lui ont traversé l'esprit en lien avec la culture des diètes et les troubles alimentaires.

    Dans ce podcast, je reçois Natasha, une jeune femme ultra curieuse et attachante ayant eu plusieurs expériences avec des diètes et les troubles alimentaires (non diagnostiqués officiellement, mais la préoccupation excessive était bien présente).

    Ici, on parle entre autres:

    - Diète paléolithique
    - Retrait du gluten et des produits laitiers
    - Alimentation végétalienne (couper les oeufs, la viande, les poissons et tout autre aliment d'origine animale)
    - Impacts de ses restrictions alimentaires sur la santé mentale
    - Développement d'une relation plus difficile avec les aliments (caractéristiques de troubles alimentaires dont l'anorexie et l'orthorexie)
    - Catégorisation de notre alimentation en utilisant des étiquettes (ex: végétarien, végétalien, paléo...)

    Dans les deux prochains épisodes, nous allons discuter davantage des croyances alimentaires qui ont mené Natasha à développer une relation plus malsaine avec les aliments qui se rapprochait énormément de plusieurs troubles alimentaires(anorexie et orthorexie, principalement).

    Si t'as d'autres questions au sujet de tout ce qui touche de près ou de loin la culture des diètes, les risques associés aux régimes visant la perte de poids ou tout ce qui tourne autour de l'acceptation de soi, n'hésite pas à les écrire en commentaires!

    ------------
    RÉFÉRENCES TROUBLES ALIMENTAIRES

    ANEB: anebquebec.com/

    Maison de Transition L’Éclaircie: www.maisoneclaircie.qc.ca

    Groupe Équilibre:
    Site web: www.equilibre.ca/
    Instagram: www.instagram.com/groupeequilibre
    Facebook: www.facebook.com/GroupeEquiLibre/

    Hôpital Douglas: www.douglas.qc.ca

    Centre Hospitalier de l’Université Laval – Programme des Troubles des Conduites Alimentaires: www.pitca.com

    Centre Hospitalier de l’Université de Sherbrooke: www.usherbrooke.ca/psychiatrie

    ----------

    FORMATION LA FAIM

    Imagine si tu avais accès à une nutritionniste et à une source d'informations fiables, lorsque tu en as le plus besoin. 🙋‍♀️

    C'est par ici pour en savoir plus au sujet de la formation (ex: c'est quoi?, prix, durée, implications...): www.cynthiamarcotte.com/formation-la-faim/

    Tu peux également cliquer ici pour obtenir gratuitement ton accès à une section de ma la leçon au sujet de la culture des diètes et du mouvement Health at Every Size®: www.cynthiamarcotte.com/produit/formation-la-faim-comment-mieux-comprendre-ton-corps-essais-gratuit/

    -------------
    LA PODCAST

    Je m’appelle Cynthia Marcotte, je suis nutritionniste et passionnée de bouffe. C’est un plaisir de t’accueillir sur mon podcast.

    Ici, tu pourras trouver des réponses fiables à tes questions touchant de près ou de loin au domaines de la nutrition. Diètes tendances, mythes alimentaires et autres sujets chauds du moment seront analysés par moi et mes invités pour que tu puisses cesser de te faire avoir et de gaspiller ton temps, ton argent et ton énergie.

    T’es tannée de ne plus savoir à qui te fier sur le web? C’est enfin le temps de remettre les pendules à l’heure grâce à l’avis de vrais professionnels de la santé!

    -----------
    POUR NE RIEN MANQUER!

    N'oublie pas de passer t'inscrire sur mon infolettre pour recevoir des informations et rabais en primeur: eepurl.com/bIm4rX

    ----------------------------------------­­----------------

    C Y N T H I A M A R C O T T E | www.cynthiamarcotte.com
    I N S T A G R A M | @cynthia.marcotte.dtp
    P I N T E R E S T | www.pinterest.com/cynthiamnutri/
    F A C E B O O K | www.facebook.com/cynthia.marcotte.dtp
    Y O U T U B E | www.youtube.com/pixelle1234

    • 36 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
60 Ratings

60 Ratings

SimonFSmith ,

Simplicité!

C’est un vrai vent de fraîcheur pour moi depuis que j’ai découvert Cynthia. Je trouve qu’elle explique les choses de façon à ce que tout le monde comprenne et soit plus éduqué. Elle ne va jamais dans les extrêmes, elle présente souvent les deux côtés de la médailles dans différents sujets. J’ai adoré son dernier épisode avec sa stagiaire sur les huiles essentielles!

Oohhyeeah ,

Est ce que vous sa marche?

Bonjours j’essaie d’écouter le podcast mais au 5 seconde le podcast s’arrête pourtant tout les autres podcast marche sauf celui ci. J’aimerais savoir comment faire pour écouter ce podcast sans que sa s’arrete.

jbdancer7 ,

Une boule d’énergie!

Cynthia est super dynamique, va droit au but et nous donne l’information juste et basée sur les donnes probantes de la science 👌 Je ne peux que recommander!!

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To