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Ce podcast propose des solutions simples, qui ne demandent presque pas d'effort, pour améliorer sa vie et sa personne; Mais avec de l'assiduité elles permettent d'obtenir de grands résultats.

Des petits pas pour de grands résultats Les Bien-Être

    • Self-Improvement
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    Etudes :

    https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-013-0202-1

    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/da.21964

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20483826

    https://www.davidlynchfoundation.org/university-of-california-at-irvine.html

    https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/circoutcomes.112.967406

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518553/



    Musique proposée par La Musique Libre

    Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ

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    • 12 min
    Développer son intuition

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    Etude : https://www.researchgate.net/publication/222544102_On_the_Benefits_of_Thinking_Unconsciously_Unconscious_Thought_Can_Increase_Post-Choice_Satisfaction



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    • 10 min
    Avoir les dents plus blanches

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    Livre : https://amzn.to/2NREInX



    Etude P77 : https://books.google.fr/books?id=hCZmDwAAQBAJ&pg=PA76&lpg=PA76&dq=athlone+institute+of+technology+of+ireland+damien+brady&source=bl&ots=k4hgYYAF_d&sig=ACfU3U3w-KBRlTj3S3zrDTeyam6tmB4Jhg&hl=fr&sa=X&ved=2ahUKEwjC0OW60ZLnAhUQxYUKHSRFCEQQ6AEwEnoECAoQAQ#v=onepage&q&f=false

    http://www.rexresearch.com/articles3/bradycoconutoil.html



    Musique proposée par La Musique Libre

    Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ

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    • 7 min
    Avoir une bonne estime de soi

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    • 9 min
    Avoir un ventre plat

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    Article sur l’indice glycémique : https://lesbienetre.com/avis-index-glycemique-bas/

    Vidéo demonstration stomach vaccum : https://www.youtube.com/watch?v=jjE5sVP6K8c



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    • 9 min
    Améliorer ses apports en nutriments

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    • 13 min

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