3 episodes

Welcome to Eminence Talks PODCAST
tempat dimana kalian bisa dapatkan informasi seputar

Sports Injury, Athlete Performance, Wellness & Nutrition

Lets Talk with Eminence Talk!

Eminence Talks SPPOI EMINENCE

    • Fitness

Welcome to Eminence Talks PODCAST
tempat dimana kalian bisa dapatkan informasi seputar

Sports Injury, Athlete Performance, Wellness & Nutrition

Lets Talk with Eminence Talk!

    TALK ABOUT STABILITY ON SPORTS PERFORMANCE

    TALK ABOUT STABILITY ON SPORTS PERFORMANCE

    Meski bukan termasuk salah satu 'performance related fitness components', STABILITY sudah menjadi komponen penting dalam program 'strength and conditioning (SC)' dewasa ini.

    SC coach akan lebih berkutat dg 'dynamic stability' khususnya (LPHC) karena 'static stability' sdh dianggap bukan menjadi PR bagi atlet mereka. (LPHC) STABILITY adalah 'Neuromuscular Motor Control' yang melibatkan 'Central Nervous System', sehingga proses latihannya (NANTI) tidak hanya berfokus pada load dan reps tetapi 'movement quality' dan 'breathing pattern';dan 'compensation movement pattern' akan menjadi faktor penting untuk diperhatikan dan dihindari agar CNS tidak merekam motor program yg kurang efektif sehingga membuang energi kinetik dan atau mengurangi akurasi. 'precise movement' menjadi kata kunci

    HOLD ON and wait for the next series

    #neuromuscularmotorcontrol
    #motorprogramming
    #cns
    #compensationpatterns
    #core
    #lphc

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/sppoi-eminence/message

    • 5 min
    #2 : SEPUTAR SPORTS SCIENCE

    #2 : SEPUTAR SPORTS SCIENCE

    Pembahasan seputar sports science dan perkembangannya dinegara Indonesia bersama para Expert dari SPPOI EMINENCE.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/sppoi-eminence/message

    • 48 min
    #1 : Aplikasi Core Training Untuk Improve Performance - Alvin Sehonamin dan Diding Winardi

    #1 : Aplikasi Core Training Untuk Improve Performance - Alvin Sehonamin dan Diding Winardi

    Di episode kali ini Alvin Sehonamin dengan Diding Winardi membahas lebih dalam cara meningkatkan performa dari core training, terutama core stability. Meluruskan definisi core dari yang hanya otot perut tetapi Lumbo Pelvic Hip Complex (LPHC).

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/sppoi-eminence/message

    • 1 hr 43 min

Top Podcasts In Fitness