Ep #67 | Pourquoi t’entrainer le ventre vide n’est pas optimal (selon la science‪)‬ Le Podcast One More Rep

Sources:

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2114833

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4242477/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37068775/







Si tu veux prendre de la masse et devenir fort(e) et tu veux voir si on peut t'aider avec ça prends ton appel découverte juste ici:
⁠https://calendly.com/coachlapointe-1/appeldecouverte

⁠
00:00:00 -Intro
00:02:49 -Étude, résultats et explications
00:07:40 -Quoi faire avec ça ?
00:08:50 -Quoi faire si je n'ai pas faim ?
00:11:24 -Recap
00:11:55 -Types de glucides recommandés
00:13:08 -Conclusion