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Episodio 6: ¿Por qué es tan difícil cambiar? El Podcast de Penélope

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Esta es la historia de cada inicio de año o inicio de ciclo: "Este año, voy a dejar de fumar, por fin bajaré esos kilos extra, voy a comer más sano, voy a iniciar ese proyecto que tengo tiempo retrasando, ahora sí, este año voy a por fin conseguir esa promoción en el trabajo."
¿Y qué pasa? Pues lo mismo que cada año: Nada. Empezamos muy bien, súper motivados pero para la tercera o cuarta semana, nos encontramos de vuelta en nuestro antiguo “yo”. De vuelta a nuestro condicionamiento, haciendo lo mismo de siempre, repitiendo las mismas conductas de siempre.
¿Por qué pasa esto? ¿Necesitamos acaso más fuerza de voluntad? ¿Más auto-disciplina? ¿Más auto-control?
Cambiar, definitivamente no es fácil. 
En este episodio te invito a reflexionar sobre las razones por las que los seres humanos batallamos con el cambio, así como los recursos con los que contamos todos que nos pueden ayudar a implementar cambios de manera sostenible.
Cambiar no es fácil, pero es posible si entendemos cómo funcionamos como seres humanos y aprendemos a utilizar los recursos con los que contamos.
Espero que te guste este episodio. Déjame tus comentarios, ¡me encantará leerte!
Con amor,

Esta es la historia de cada inicio de año o inicio de ciclo: "Este año, voy a dejar de fumar, por fin bajaré esos kilos extra, voy a comer más sano, voy a iniciar ese proyecto que tengo tiempo retrasando, ahora sí, este año voy a por fin conseguir esa promoción en el trabajo."
¿Y qué pasa? Pues lo mismo que cada año: Nada. Empezamos muy bien, súper motivados pero para la tercera o cuarta semana, nos encontramos de vuelta en nuestro antiguo “yo”. De vuelta a nuestro condicionamiento, haciendo lo mismo de siempre, repitiendo las mismas conductas de siempre.
¿Por qué pasa esto? ¿Necesitamos acaso más fuerza de voluntad? ¿Más auto-disciplina? ¿Más auto-control?
Cambiar, definitivamente no es fácil. 
En este episodio te invito a reflexionar sobre las razones por las que los seres humanos batallamos con el cambio, así como los recursos con los que contamos todos que nos pueden ayudar a implementar cambios de manera sostenible.
Cambiar no es fácil, pero es posible si entendemos cómo funcionamos como seres humanos y aprendemos a utilizar los recursos con los que contamos.
Espero que te guste este episodio. Déjame tus comentarios, ¡me encantará leerte!
Con amor,

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