L'instant méditation L'instant méditation

Méditation pour favoriser le sentiment de sécurité, d’ancrage et de confiance en la vie. 



Un moment méditation proposé par Nathaly Olagnon.   

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Bien souvent, c’est le regard que vous portons sur l’expérience du présent qui transforme nos attitudes. Ces pensées, évaluations, jugements sur nous-mêmes, les autres et le monde nous empêchent d’avoir l’esprit clair. Cette pratique vous permettra de reconnaître vos pensées et de vous libérer du pilotage automatique, et qui sait vous donnera l’élan de vous engager pour ce qui compte !

 

Un moment méditation proposé par Stéphane Nau  

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Et si on s’offrait quelques minutes pour faire la paix avec soi-même et être bienveillant avec nos imperfections ?  

N'attendez pas d’être parfait(e) pour vous aimer ... il sera trop tard.  

La colère, l’amertume, la peur, le découragement, le chagrin et la fatigue sont un bon départ pour apprendre à s’aimer et à être bienveillant. 



 Un moment méditation proposé par Franck PLUSS  

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Comment prendre soin de soi dans les moments d’incertitude, retrouver son ancrage, accepter de ne pas savoir, se reconnecter à son énergie vitale, accueillir ce qui émerge du calme avec curiosité et confiance… » 



Un moment méditation proposé par Corinne Mestais  

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Comment accepter de ne pas savoir quand on se pose la question de l’inconnu ? Savoir se poser tout en s’appuyant sur le souffle et laisser venir la réponse à sa question.  



Un moment méditation proposé par Pénélope Baudoin-Arkilovitch. 

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Cette méditation vous propose d’expérimenter un guidage d’aller au contact de ce qui se passe, d’observer sans chercher à s’agripper ou modifier les pensées, les émotions et les ressentis, d’apprendre à accepter de ne pas savoir ou comprendre, et petit à petit décider de s’ancrer dans le moment présent et retrouver du pouvoir d’agir.

 

Un moment méditation proposé par Agnès Muir Poulle.

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