7 épisodes

Un podcast dans la douceur et la simplicité du moment présent où l’on explore différents sujets entourant la maternité, le yoga et le bien-être. Des partages et des rencontres enrichissantes avec des invités inspirants et authentiques. Le tout dans le non-jugement et la bienveillance.

Guidé par Dominique Charbonneau, professeure de yoga, maman de 3 garçons et propriétaire du centre de yoga Studio Y.

Sur instagram : @dominique.yoga

Maternité, yoga et bien-être Dominique Charbonneau

    • Médecine parallèle

Un podcast dans la douceur et la simplicité du moment présent où l’on explore différents sujets entourant la maternité, le yoga et le bien-être. Des partages et des rencontres enrichissantes avec des invités inspirants et authentiques. Le tout dans le non-jugement et la bienveillance.

Guidé par Dominique Charbonneau, professeure de yoga, maman de 3 garçons et propriétaire du centre de yoga Studio Y.

Sur instagram : @dominique.yoga

    006 | Une parentalité empathique pour une meilleure connexion avec nos enfants avec Élisabeth Simard

    006 | Une parentalité empathique pour une meilleure connexion avec nos enfants avec Élisabeth Simard

    Dans cet épisode,  j'ai l'honneur d'accueillir, Élisabeth Simard mère de 3 garçons, auteur du livre Vivre simplement : Sortir du chaos moderne et s'offrir une vie plus douce, elle est passionnée de minimalisme pratique en famille, de parentalité emphatique. Sa mission est d'aider les parents à SIMPLIFIER leur vie, et à retrouver le souffle et le plaisir d'être parent! 

    La parentalité emphatique / consciente 
    Parentalité emphatique v.s Traditionnelle
    L'importance d'avoir un rythme 
    Et plus !

    Pour faire un don pour le neveu d'Élisabeth : Tous ensemble pour Noah
    Pour connecter avec Élisabeth:

    Site web
    Programmes en ligne
    Instagram
    Groupe Facebook : Vivre simplement
    Youtube
    Podcast
    Mes lectures sur l'éducation ou une parentalité positive et emphatique:
      Comment élever les enfants les plus heureux du monde
     Pour une enfance heureuse
     The Awakened Family
    Merci énormément pour votre écoute. Si vous avez aimé l'épisode, n'hésitez pas à le partager ! 
    Pour me suivre ou partager avec moi :
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    • 1h 15 min
    005 | Arriver en 2020 + mes réflexions des dernières semaines.

    005 | Arriver en 2020 + mes réflexions des dernières semaines.

    Un épisode simple, ou je vous parle tout simplement des dernières semaines, puis mes réflexions. 



    Vous pouvez me suivre et venir me jaser juste ici :

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    • 24 min
    004 | Ma rencontre avec le yoga + cette pratique c'est pour qui ?

    004 | Ma rencontre avec le yoga + cette pratique c'est pour qui ?

    C'est un simple épisode où je vous parle naturellement un peu (car on pourrait en parler pendant des heures) de cette magnifique discipline qui est dans ma vie depuis quelques années déjà. Je vous ferai un autre épisode éventuellement sur comment j'ai ouvert mon centre de yoga, et tout autour de ça ! :) 
    En espérant que vous aimerez ! 
    N'hésitez pas à partager l'épisode où prendre le temps de m'écrire un commentaire dans iTunes ! 
    Dans cet épisode je parle de :

    Quand le yoga est entrée dans ma vie. 
    Le yoga comme mode de vie
    Le yoga c'est pour qui ? 
    Est-ce que le yoga c'est seulement des asanas (postures) ? 
    Un peu de tout et rien autour du yoga :)
    Je répond à quelques questions que j'ai eu sur IG 

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    Lumière xx

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    • 46 min
    003 | Comment accompagner nos enfants dans leur «crises» ou l'expression de leur besoin caché

    003 | Comment accompagner nos enfants dans leur «crises» ou l'expression de leur besoin caché

    Dans ce 3e épisode je vous parle de :


    Comment accompagner nos enfants dans leur comportements, émotions au quotidien.  
    S'observer d'abord comment on se sent quand nos enfants vont moins bien.
    Essayer de reconnaitre les besoins qui se cachent derrière leur comportement ou les crises
    Il faut travailler sur soi et nos «patern» pour mieux réagir  
    Livre de Dr Catherine Gueguen
    Programme Parentalité Empatique de Élisabeth Simard
    Livre de Awakenend Family de Dr Shefali Tsabary
    Livre Comment élever les enfants les plus heureux du monde

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    • 35 min
    Méditation - 7 minutes pour créer de l'espace en toi

    Méditation - 7 minutes pour créer de l'espace en toi

    MÉDITATION 
    Je vous propose ici une courte méditation pour vous permettre de prendre une pause. Une pause de la vie extérieure, de tout vos soucis, ou simplement pour augmenter votre énergie et de créer de l'espace en soi. 
    Bonne méditation!
    Musique : Kevin MacLeod - Ambiment
    Tu peux me retrouver ici:
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    • 8 min
    002 | Notre transition familiale des dernières semaines

    002 | Notre transition familiale des dernières semaines

    Épisode 2

    Je casse enfin la glace dans ce deuxième épisode.  Je vous partage une partie de notre rythme familiale présentement à la maison et comment je vis cette transition en générale. Mon but est de connecter avec vous et d'échanger dans la simplicité. 

    Dans cet épisode je parle de :


    Notre rythme familiale en générale
    L’importance d’un rythme et d’une routine avec les enfants
    Site web d' Élisabeth Simard qui nous apprend sur le rythme familiale 

    Merci d'être à l'écoute!

    Tu peux me trouver :
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    • 34 min

Avis des utilisateurs

Genevieve Pare ,

Merci pour cette douceur!

Merci pour ce moment de douceur dans mon quotidien 💜

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