42 episodes

Comment devenir productive? Comment s’organiser au quotidien? Comment en faire moins au travail? Comment mieux gérer ses priorités? Comment atteindre ses objectifs?

Mais la véritable question est comment optimiser son temps (sans s’épuiser!) afin de pleinement savourer les moments (sans culpabilité)?

Et si je vous disais que vous avez suffisamment de temps? Je m’appelle Émilie Viens (aussi connue sous le nom de La Planificatrice), et j’ai créé le Podcast 168 heures afin de vous permettre de reprendre le pouvoir sur votre précieux temps. Comment? Par le biais de conseils, d’outils et de stratégies en lien avec la planification, l’organisation, la gestion du temps, la productivité et la gestion des priorités.

Mais nous ne nous arrêterons pas là! Nous aborderons aussi des sujets comme la charge mentale, la procrastination, le stress, la concentration et l’épanouissement pour que vous puissiez améliorer votre qualité de vie efficacement et trouver un équilibre dans votre horaire chargé.

Voyez ce podcast comme étant la formation continue qui vous permettra de travailler mieux, et non davantage, et où démarrer chacune de vos semaines avec assurance, confiance et motivation sera désormais une possibilité!

Chaque semaine, 168 heures se libèrent juste pour vous. Êtes-vous prête à les utiliser consciemment à votre avantage? Si vous êtes ici, je me doute que oui, alors rejoignez-moi maintenant en écoutant l’épisode de votre choix.

Bienvenue sur le Podcast 168 heures!

Podcast 168 heures Emilie Viens, La Planificatrice

    • Business
    • 5.0 • 208 Ratings

Comment devenir productive? Comment s’organiser au quotidien? Comment en faire moins au travail? Comment mieux gérer ses priorités? Comment atteindre ses objectifs?

Mais la véritable question est comment optimiser son temps (sans s’épuiser!) afin de pleinement savourer les moments (sans culpabilité)?

Et si je vous disais que vous avez suffisamment de temps? Je m’appelle Émilie Viens (aussi connue sous le nom de La Planificatrice), et j’ai créé le Podcast 168 heures afin de vous permettre de reprendre le pouvoir sur votre précieux temps. Comment? Par le biais de conseils, d’outils et de stratégies en lien avec la planification, l’organisation, la gestion du temps, la productivité et la gestion des priorités.

Mais nous ne nous arrêterons pas là! Nous aborderons aussi des sujets comme la charge mentale, la procrastination, le stress, la concentration et l’épanouissement pour que vous puissiez améliorer votre qualité de vie efficacement et trouver un équilibre dans votre horaire chargé.

Voyez ce podcast comme étant la formation continue qui vous permettra de travailler mieux, et non davantage, et où démarrer chacune de vos semaines avec assurance, confiance et motivation sera désormais une possibilité!

Chaque semaine, 168 heures se libèrent juste pour vous. Êtes-vous prête à les utiliser consciemment à votre avantage? Si vous êtes ici, je me doute que oui, alors rejoignez-moi maintenant en écoutant l’épisode de votre choix.

Bienvenue sur le Podcast 168 heures!

    42. Voici pourquoi vous manquez de temps (et mes meilleures astuces pour y remédier)

    42. Voici pourquoi vous manquez de temps (et mes meilleures astuces pour y remédier)

    Dans cet épisode, mon objectif est de vous faire prendre conscience que le temps que vous cherchez existe déjà. Je vous partage mes meilleurs conseils afin de vous permettre de pleinement optimiser les précieuses minutes qui s’offrent à vous tous les jours. Il n’est pas ici uniquement question de productivité, mais surtout que planification et de clarté.
    À travers cet épisode, je vous partage également mon histoire personnelle en vous démontrant comment je suis parvenue à bâtir mon entreprise à travers de tous petits blocs de temps.
     
    Bonne écoute!
     
    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
     
    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
    Check-list sur la gesiton des priorités : Bibliothèque de ressources gratuites
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    • 12 min
    41. 10 trucs infaillibles pour gérer ses courriels avec sérénité et efficacité

    41. 10 trucs infaillibles pour gérer ses courriels avec sérénité et efficacité

    Dans cet épisode, je vous partage mes 10 meilleurs conseils pour optimiser la gestion de vos courriels. Découvrez comment mettre en place des stratégies simples pour réduire le stress, augmenter votre productivité et améliorer votre équilibre travail-vie personnelle! Apprenez à transformer votre boîte de réception en un outil efficace plutôt qu'une source de distraction constante. Je vous propose également des astuces pratiques pour organiser votre espace de travail numérique et traiter vos courriels de manière stratégique. Écoutez cet épisode dès maintenant pour commencer à travailler plus intelligemment et à reprendre le contrôle de votre boîte de réception ! Bonne écoute xo
    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
    Écrivez-moi sur ma page contact pour me poser vos questions en lien avec la gestion de vos courriels (pour mon futur épisode Q&A).
    Tutoriel YouTube - Classement automatique (Gmail)
    Tutoriel YouTube – Comment créer un modèle courriel (Gmail)
    Formation Outlook que j’ai suivie (mon formateur était Ghyslain Parent)
    Billet de blogue : Une saine gestion de courriels pour plus de légèreté et d'efficacité 
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    • 33 min
    40. 25 choses que je ne fais pas (et qui me permettent d’être plus productive et d’accomplir plus de projets)

    40. 25 choses que je ne fais pas (et qui me permettent d’être plus productive et d’accomplir plus de projets)

    La question qu’on me demande le plus souvent est sans doute celle-ci : « Émilie, que fais-tu pour arriver à être aussi productive, à réaliser autant de projets en si peu de temps et atteindre tes objectifs avec facilité? » Pourtant, la vraie question qu’on devrait me poser est plutôt : « Qu’est-ce que tu ne fais pas? ».
    La plupart des gens tentent d’ajouter des choses dans leur vie pour s’améliorer alors que la clé est souvent d’en enlever. Less is more.
    Dans cet épisode, je vous présente 25 choses que je ne fais pas afin d’être plus concentrée, plus productive, moins stressée et davantage épanouie.
    Alors, quelle sera LA chose que vous cesserez de faire dès demain? Découvrez-la en écoutant cet épisode.
    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
    Bibliothèque de ressources gratuites
    Webinaire gratuit sur la gestion des priorités
    Événements hors-série du Podcast 168 heures (épisodes 31 à 35)
    Épisode 2 : Mon histoire
    Épisode 23 : Voici pourquoi vous procrastinez.
    Formation – Vaincre la procrastination.
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    • 31 min
    39. Est-ce que la slow productivité est viable?

    39. Est-ce que la slow productivité est viable?

    Dans cet épisode très spontané, je vous partage un petit événement de mon matin qui a chamboulé ma perception de la productivité. Rien de moins ;-). En résumé, j’ai fait un achat en ligne qui a déclenché une réflexion profonde sur la viabilité de la slow productivité, dans notre société moderne.
    Découvrez comment un petit événement a captivé mon attention, m'incitant à remettre en question nos idées préconçues sur la productivité.
    Cet épisode spontané et nettement moins structuré qu’à l’habitude, est riche en réflexions sur la productivité, la performance et l'équilibre. Rejoignez-moi pour cette discussion qui pourrait, à votre tour, changer votre perspective sur le temps.
    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
    Livre : Slow Productivity, de Cal Newport (Chez Indigo!)
    Épisode 3 : Êtes-vous productive ou occupée?
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    • 15 min
    38. En toute authenticité : vos questions, mes réponses (partie 1) / épisode bonus

    38. En toute authenticité : vos questions, mes réponses (partie 1) / épisode bonus

    Je pile aujourd’hui sur mon inconfort afin de vous offrir un épisode un peu plus vulnérable et certainement plus personnel que les autres. Aujourd’hui, je vous invite à aller au-delà de la productivité, de la concentration et de la gestion du temps, parce que je réponds aux questions que vous m’avez posées.
    Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds, avec plaisir et authenticité, dans cet épisode :
    Comment est-ce que tu restes motivée dans des situations où tu aurais envie de tout lâcher?
    Quel a été le signe qui t’a permis de constater que ton épuisement professionnel (burnout) était enfin terminé?
    Avec tous tes projets actuels et l’expansion de ton entreprise en ligne, es-tu parvenue à maintenir la semaine du 4 jours?
    Quel est ton plus grand rêve en tant que femme, en tant qu’entrepreneure et en tant que mère?
    Quels sont les plus grands apprentissages que tu as fait dans la dernière année?
    Bien entendu, je réponds aussi à plusieurs autres questions.
    Si vous aimez ce format différent et plus personnel, faites-moi le savoir et m’écrivant et il se pourrait bien que je fasse une « partie 2 » ! xo
    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
    Épisode 2 : Qui suis-je réellement? L’histoire d’Émilie, avant La Planificatrice
    Épisode 4 : Ce que j’ai appris en testant la semaine de 4 jours
    Épisode 34 (dans le cadre de l’événement 5 jours pour débuter l’année avec clarté) : Redéfinir la norme : se fixer des standards alignés
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    • 34 min
    37. Le Podcast a un an! Rétrospective et Q&A où je réponds à vos questions

    37. Le Podcast a un an! Rétrospective et Q&A où je réponds à vos questions

    Afin de célébrer le premier anniversaire du Podcast 168 heures, je vous offre un épisode très différent. En un premier temps, je vous invite à faire la retrospective de la dernière année avec moi (je vous présenterai des chiffres, des statistiques et des données intéressantes). Ensuite, je vous présenterai les changements que j'envisage mettre en place pour la suite. Et enfin, je répondrai à quelques-unes des nombreuses questions que j'ai reçues de votre part récemment! Cette dernière année fut, je pense, ma plus belle à ce jour sur le plan professionnel et je sais que la création de ce podcast y est pour beaucoup. Merci d'être ici et de m'écouter. ♥
    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
    Épisode 1 : Et oui, j'ai créé un podcast. Bienvenue sur le Podcast 168 heures
    Épisode 2 : Qui suis-je réellement? Voir l'histoire d'Émilie, avant La Planificatrice
    Épisode 3 : Êtes-vous productive ou occupée?
    Épisode 5 : 10 trucs pour travailler mieux et non davantage
    Épisode 6 : Voici pourquoi vous devriez avoir une routine matinale
    Épisode 15 : Gagner du temps en s'éloignant des écrans
    Épisode 19 : Manifestation versus planification
    Épisode 20 : Planifier ses repas efficacement, avec Audrey Lagacé
    Épisode 24 : Faciliter les tâches du quotidien grâce à l'astrologie, avec Arsène Talbot
    Épisode 26 : Apprendre à écouter son corps et son intuition
    Épisode 27 : S'épanouir au travail, est-ce vraiment possible? Avec Joane Dubé
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    • 39 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
208 Ratings

208 Ratings

Claudie05 ,

WoW !!!

C’est juste parfait 😍 Un excellent timing, du contenu inspirant et tellement facile à assimiler et à intégrer à mon quotidien! Tout ceux à qui je parle du podcast 168 heures me remercient de ce partage. 1 mois et 25 épisodes plus tard, je me demande ce que je vais faire lorsque je les aurai tous écoutés 😭😆

Merci vraiment Emilie!
Grâce à toi mon quotidien est encore plus riche qu’avant !!! 🤩

Astro158 ,

Épisode supplémentaire sur le sujet des courriels

Oui, tout contenu sur ce sujet serait grandement utile. Même chose pour teams qui est devenue une boite de conservation instantanée envahissante !

Mydum7 ,

Ce podcast est vraiment ma découverte de l'année !

J'ai effectuée pleins de petits et grands changements dans mon quotidien, dans ma planification, ma gestion de temps, depuis , je remarque même une diminution du stress! Merci 😊

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