49 episodes
Proefperiode - Fysieke, Mentale en Spirituele Gezondheid ProefPeriode
-
- Health & Fitness
Bij Proefperiode testen we elke maand, 30 dagen lang, een concept uit rond fysieke, mentale en/of spirituele gezondheid.
We maken een synthese van de studies en anekdotes van onze zoektocht naar de voor- en nadelen van elk onderwerp. Daaraan voegen we onze eigen ervaring en wat tips in de hoop dat na het luisteren van de aflevering, de luisteraar zelf aan de slag kan gaan.
Onze bronnen worden verzameld in de shownotes van elke aflevering, te vinden op www.proefperiodepodcast.be
Groetjes,
Sander Cuypers en Nico Esposito
-
Proef #29 Sauna & Hittetherapie
In deze aflevering over voordelen van hittetherapie & sauna's:
Hebben die gekke scandinaviërs misschien toch een punt hebben met hun gesauna?
Is het iets waar je sowieso geld voor moet verdampen?
Waarvoor is het goed en wanneer moet je het net niet doen?
En wat zijn die best practices?
Maar we hebben vooral een gezellig tijd beleefd.
------------------------------------------------------------
Onze bronnen worden verzameld in de shownotes van elke aflevering.
Steun ons via Buy Me a Coffee! We droppen daar zo'n extra leutige afleveringen.
Geef ons zeker zo'n mooie review op: Apple Podcasts & Checkpod
Zo kunnen we de Proefperiode familie uitbreiden!
Volg ons op: Facebook en Instagram
Check Sander zijn andere podcast Het Mag Gezegd Worden! -
The Sourdough Library (Desem, de kracht van toeval en een boys only club in Griekenland) ft. Karl De Smedt
Vier mee de 10e verjaardag van The Sourdough Library met The Lab. Dat is een livestream op woensdag 18/10 waarin je gratis en voor niets de grootste namen in de desemwereld aan het woord kan horen!
Wij hebben Karl De Smedt te gast. De curator van de enige desembibliotheek ter wereld.
We hebben het over de gezondheidsvoordelen van een goeie desem, hoe je eraan begint en of een dutch oven nu verplicht is of niet bij het bakken van je brood.
Karl vertelt verhalen over hoe desem hem op unieke plaatsen bracht.
En we zeggen met reden geen ‘zuurdesem’. Maar waarom? Dat hoor je hier!
Check Karl op Instagram!
Zijn website: The Quest For Sourdough
Het recept 'Amanda'
Facebookgroep Perfect Sourdough
Facebookgroep De Zuurdesemclub
------------------------------------------------------------
Onze bronnen worden verzameld in de shownotes van elke aflevering.
Steun ons via Buy Me a Coffee! We droppen daar zo'n extra leutige afleveringen.
Geef ons zeker zo'n mooie review op: Apple Podcasts & Checkpod
Zo kunnen we de Proefperiode familie uitbreiden!
Volg ons op: Facebook en Instagram
Check Sander zijn andere podcast Het Mag Gezegd Worden! -
Proef #28 Lezen (Elke dag en waar is het goed voor)
Hoe belangrijk is lezen?
Het heeft een grote impact gehad op de vooruitgang van onze beschaving.
Maar hoe linkt dat aan gezondheid? En hoe, wie, waar en wanneer doe je het best?
Dat en nog zo veel meer in deze sappige aflevering van Proefperiode!
------------------------------------------------------------
Onze bronnen worden verzameld in de shownotes van elke aflevering.
Steun ons via Buy Me a Coffee! We droppen daar zo'n extra leutige afleveringen.
Geef ons zeker zo'n mooie review op: Apple Podcasts & Checkpod
Zo kunnen we de Proefperiode familie uitbreiden!
Volg ons op: Facebook en Instagram
Check Sander zijn andere podcast Het Mag Gezegd Worden! -
Proef #27 Dopamine Detox - Motivatie, Gemoed & Verslaving
In een tijd van compulsieve overconsumptie, zijn we allemaal plezier verslaafd. Het lijkt alsof we constant worden uitgedaagd om onze dopamine-regulatie op de proef te stellen.
Maar, geef niet op. We gaan je niet alleen vertellen hoe dopamine ons beïnvloedt, maar ook hoe je kunt detoxen van overmatige dopamine en jezelf kunt beschermen tegen de valkuilen van onze moderne wereld. (Om het niet te dramatisch te verwoorden.)
We delen praktische tips, inzichten en ons deskundig advies -zoals je van ons gewend bent - om je te helpen een gezonde relatie met dopamine te ontwikkelen en je geestelijke welzijn te bevorderen.
Ook fietsen we langs thema's zoals ADHD, verslaving, Monk Mode en nog zo veel meer!
------------------------------------------------------------
Onze bronnen worden verzameld in de shownotes van elke aflevering.
Steun ons via Buy Me a Coffee! We droppen daar zo'n extra leutige afleveringen.
Geef ons zeker zo'n mooie review op: Apple Podcasts & Checkpod
Zo kunnen we de Proefperiode familie uitbreiden!
Volg ons op: Facebook en Instagram
Check Sander zijn andere podcast Het Mag Gezegd Worden! -
Proef #26 Fresh Food E-Commerce (Foodbag & Rayon)
Een typisch modern fenomeen: te overhaast om nog naar de supermarkt te rijden, of na te denken over een maaltijd. In plaats daarvan frietjes van de frituur gaan halen -of laten komen-. En wegzakken in de zetel van vettigheid.
Wat als het anders kan? Enter fresh food e-commerce: das: Meal Kit Delivery en online supermarkten.
De inzet is simpel: jij moet niet meer naar de supermarkt, je koopt enkel wat je nodig hebt en je eet toch gezond(er?).
Het lijkt simpel maar toch komt er heel wat bij kijken. Hoe werkt het logistisch? Wat is de impact op het milieu? Is dat wel vers?
Wij kregen tegoedbonnen van Foodbag (Meal Kit Delivery) & Rayon (Online Supermarkt)
Een promocode voor jullie!
Voor zowel Foodbag als Rayon: Proefperiode (hoofdlettergevoelig), maar:
Foodbag: €15 korting op jouw eerste drie bestellingen (in totaal dus €45), enkel voor nieuwe klanten
Rayon: €10 korting op jouw eerste drie bestellingen (in totaal dus €30), enkel voor nieuwe klanten (wel minstens 50€ per bestelling)
De code kan je telkens toevoegen op de betaalpagina en is actief tot het einde van 2023.
------------------------------------------------------------
Onze bronnen worden verzameld in de shownotes van elke aflevering.
Steun ons via Buy Me a Coffee! We droppen daar zo'n extra leutige afleveringen.
Geef ons zeker zo'n mooie review op: Apple Podcasts & Checkpod
Zo kunnen we de Proefperiode familie uitbreiden!
Volg ons op: Facebook en Instagram
Check Sander zijn andere podcast Het Mag Gezegd Worden! -
Proef #25 Schaken & Omgaan met verlies
Deze maand hebben we geschaakt. Omdat we te dom zijn voor Go.
Schaken is een vrij onvergeeflijke sport in die zin dat de betere speler heel vaak gaat winnen, aangezien er geen kanselement in het spel zit.
1 van ons gaat deze maand dus ook leren hoe hij met zijn verlies moet omgaan. Wie dat is, ontdek je door te luisteren, natuurlijk.
------------------------------------------------------------
Onze bronnen worden verzameld in de shownotes van elke aflevering.
Steun ons via Buy Me a Coffee! We droppen daar zo'n extra leutige afleveringen.
Geef ons zeker zo'n mooie review op: Apple Podcasts & Checkpod
Zo kunnen we de Proefperiode familie uitbreiden!
Volg ons op: Facebook en Instagram
Check Sander zijn andere podcast Het Mag Gezegd Worden!