Tu m'inspires / You inspire me raulitomtl

-- TIMESTAMPS --

0:00:00 -0- Introduction

0:00:23 -1- Do we say pole, pole fitness, pole dancing, ...?

0:03:09 -2- Fitness background of each of our guests and how they got into pole

0:09:59 -3- Fitness background of pole participants in general

0:14:16 -4- Description of the levels in pole

0:28:32 -5a- Rachel's weekly training routine and description of the variety of classes offered at her pole dancing studio

0:37:02 -5b- Clea's weekly training routine and description of a typical studio class and a typical home workout

0:44:06 -5c- Chloe's weekly training routine and description of one of her typical home workout

0:50:04 -6a- Rachel's first experience at a pole competition

0:56:14 -6b- How Clea put together a routine to take part in her first pole competition

1:04:00 -6c- Chloe provides us with all the details on her first virtual pole competition

1:09:56 -7- Physical and mental changes observed due to practicing pole dancing

1:19:48 -8- Preconceived notions of pole dancing

1:34:30 -9- Description of the pole community 

1:39:41 -10- Goals for 2021

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Étudiante-athlète en natation compétitive pendant 13 ans, Alaxandra Blais aka "Lil B" nous fait découvrir tous les aspects de son sport.
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Thèmes abordés lors de notre discussion:
1. Parcours d'étudiante-athlète en natation
2. Les "tryouts" CAMO natation et la nage compétitive 
3. Entraînement de natation du débutant à l'élite
4. Compétition typique et épreuve favorite
5. Fixer des objectifs en compétition
6. Identifier le potentiel compétitif d'un nageur 
7. Les micro deuils d'une athlète élite
8. Moment Inspire-moi. On jase d'une finale au 200m papillon et de quelques nageurs élites.
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Pour en savoir plus sur Alexandra Blais suivez-là sur instagram @tite_boule

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Lors de cette épisode nous discutons avec les fondateurs de Ostrya, une entreprise locale de vêtements/équipements techniques.

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Thèmes abordés lors de notre discussion:

1. La fondation de l'entreprise Ostrya

2. Les produits et les ambassadeurs

3. Une attirance pour la communauté des expéditions et de l’escalade

4. Le Crossfit comme activité de "team bonding"

5. Vos coups de coeur

6. La fonctionnalité avant tout

7. Ostrya dans la prochaine année

8. Moment Inspire-moi

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Pour en savoir plus sur Ostrya consultez leur site web ostryaequipment.com

When Tayah's life suddenly changed after the lost of two loved ones, she was determined to carry on their legacies and do good in the world.
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Topics covered during our discussion :
1. Connecting with other podcasters
2. Tayah's story and how the "Up Top" podcast came about
3. Talking about Calgary, Alberta
4. Meaning of "community" and how it impacts our lives
5. Key components in creating engaging content
6. "Inspire Me" moment
7. "Up Top" podcast team and it's guests
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To learn more about Tayah and the "Up Top" podcast:
- Checkout their website www.uptop.ca  

Un parcours atypique guidé par l'écoute de soi-même.

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Thèmes abordés lors de notre dicussion:

1. Parcours d'athlètique

2. Passage à l'École nationale de l'humour

3. Mère d'une petite fille

4. Vivre en ville vs vivre en campagne

5. Préparer un numéro d'humour pour un "open mic"

6. Moment Inspire-moi

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Pour en savoir plus sur Célia consultez sa page facebook

   "Célia Gaudreau - Les Ateliers Petits Comiques"

Une athlète d'endurance à la découverte du monde qui a une soif insatiable pour l'aventure.

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Thèmes abordés lors de notre dicussion:

1. Formation en arts de la scène

2. Traversée de l'île d'Oahu à Hawaii en 2015

3. Quelques différences culturelles en course à pied

4. Conseil d'une coach "Soyez Coachable" / "Be Coachable"

5. Être à l'écoute des entraîneneurs mais aussi des autres coureurs

6. Connaître son public et personnaliser une conférence

7. Inspirée par l'aventurier Mike Horn et le conférencier Simon Sinek

8. Course Infinitus 888k et film Facing Infinitus

9. Moment Inspire-moi

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Pour en savoir plus sur Hélène consultez son site web www.helenedumais.com